女人吃什么补肾,这五种食物补肾气养血虚
肾虚是很多现代女性的常见病症,主要表现为精神不佳、性欲减退、注意力和记忆力下降,身体还表现为畏寒、畏寒、免疫力下降。其实女人肾气不足并不是什么可怕的事情,只需要调整好自己的心态,调整好自己的日常生活和饮食,身体自然会恢复正常。那么女人吃什么补肾?
1、海参
海参富含精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等多种活性物质,对改善男女肾功能作用强大。能改善大脑和性腺的神经功能传导,减缓性腺衰老,刺激雌激素,抑制排卵,刺激收缩。吃海参补肾要按疗程吃。坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚、性冷淡等症状。
2、黑豆
黑豆有很好的补肾作用,尤其是在加工补肾汤的时候,黑豆往往是不可或缺的。适用于肾虚、月经不调、慢性肾病、蛋白尿等症。吃黑豆补肾的方法也很多。无论是用黑豆熬制的粥,还是用黑豆、大溪地诺丽果、肉苁蓉熬制的汤,都有很强的补肾作用。
3、桑葚
桑葚又名桑枣、桑果。它的汁多味甜,所以很受大家的欢迎。它也被称为人民的圣果,中医认为桑葚性微寒,味甘,能入肾、肝、心经,有生津润燥、滋补肝肾、补血养阴之功效。此外桑葚富含多种氨基酸、维生素、胡萝卜素等物质,对女性的作用非常突出。经常吃它们可以延缓衰老,保持年轻。
4、菠菜
菠菜不仅有很好的补钙效果,对肾气不足也有非常好的治疗作用。菠菜含有大量微量元素,服用后能有效加快体内代谢,同时起到滋阴补肾的作用。吃菠菜不仅可以治疗肾阴虚,还可以防止衰老,建议女性在日常生活中可以多吃点。
5、何首乌
何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。
-
贫血吃什么最好最快的补血,这五个食物补血效果好
当今社会很多人贫血,尤其是一些女性。贫血可能是先天性的,也可能是后天性的。贫血的症状很多。你可以根据这些症状来判断自己是否贫血,比如贫血的人蹲太久突然站起来会头晕。除此之外,运动后还会出现很多不适的症状,比如面色苍白,没有血色等。这些都是贫血的症状。那...
-
鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处
鱼腥草也可作为蔬菜食用生食最佳,香气独特,味道独特适口性好。冷餐可以刺激食欲,增进食欲,改善消化功能。还有煎、煎、粥、炖肉等不同的食疗方法。在日本鱼腥草也是很受欢迎,除了中药方剂和药膳外,它还被用作功能性保健食品,如茶和饮料。但鱼腥草并不适合所有人,脾胃虚...
-
神经衰弱吃什么,这五个食物改善神疲体倦失眠多梦
神经衰弱是一种神经功能性疾病,是一组高级神经活动的综合征。好发于青、中年脑力劳动者。常表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面红、气短、胸闷、厌食、腹胀等症状。在平时饮食中,多注意营养搭配以及合理饮食,能够有效改善神...
-
草莓的功效与作用及营养价值,这五个功效明目养肝美容养颜
草莓是生活中常见的一种水果,草莓的外观属于可爱的一类,果肉吃起来酸酸甜甜的,可以说是色香味俱全。现在很多草莓都是大棚种植的,所以一般来说,在春夏秋冬的节日,很多农村路边都会有很多大棚卖草莓,很多草莓园都可以自己采摘草莓。草莓虽然看起来很小,但是营养丰富。草...