什么水果美容养颜,这几种水果越吃越美丽
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,其中还有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老、抑制色素沉着都十分有效果。
荔枝荔枝有生津、益智、促气养颜的作用,常吃能补脾益肝悦颜,常吃荔枝能让人脸上更加红润,身体也更健康。
柚子柚子的气味能让女性比男性看起来年轻6岁,其中柚子中含有一种柠檬酸用力护肤,这种成分能帮助皮肤细胞代谢和排出,让皮肤更加的光滑,重现皮肤光彩。
葡萄葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,能阻断游离基因增生,有效的氧化衰老。葡萄还含有单宁酸、柠檬酸,具有抗收敛和柔软保湿的作用。另外,葡萄果肉内蕴含维生素B3及丰富的矿物质,能深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生的效果。
石榴石榴已经被证实有抗氧化的作用,其中有一种被叫作鞣花酸的成分,能让细胞避免在环境中污染,UV射线的危害,能滋养细胞,减缓人体衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中的多酚更有效果。
樱桃樱桃能让面部皮肤白里透红,祛皱祛斑,是不少美白产品中的最爱。樱桃富含维生素C,含铁量还很高,是山楂的13倍、苹果的20倍,除了铁的含量,还可以延缓肌肤衰老,活化细胞,美化肌肤的功效。
女人睡眠不好吃什么猕猴桃猕猴桃具有丰富的钙、镁和维C,具有稳定情绪的作用,让人快进入睡眠。
莴笋莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静的效果,吃莴笋带皮切片煮熟喝汤,睡眠吃有助于睡眠。
核桃核桃具有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦症的效果,用粳米、核桃仁、黑芝麻、慢火煨成稀粥吃,能促进睡眠。
红枣红枣味甘,含有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、磷、铁等,具有补脾、安神的功效。
龙眼龙眼味道甘甜、性温,具有补心益脑、养血安神的作用,睡觉前喝龙眼茶或是龙眼加糖煎服能改善睡眠。
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如何提高免疫力?
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免...
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花生的作用与功效,既防癌又减肥
说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢?其实花生好处多多,既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇...
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壮阳食物,你不知道的补肾奇菜黄秋葵
黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和...
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端午后更热,喝绿豆水消暑抗衰老
绿豆是夏天消暑解毒圣品,可降低胆固醇和血脂肪,帮助肠道蠕动,促进排便顺畅,还能利尿消肿,爱美的女生可以将绿豆煮成甜汤,再放进冰箱里,就变成炎热午后沁人心脾的小点心,若绿豆没煮完很容易生虫,建议可以先用滚水烫半分钟,再晒干保存,现在市面上也有绿豆水,不论加进饮料中或...