生理期常见的烦恼
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在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降,身体会出现很多不适,也就是我们常说的经期烦恼。
从精神症状上来说,常伴有神经敏感、烦躁易怒,有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。
从身体症状上来说,常表现为手脚、颜血浮肿,腹部胀气,全身疲乏无力,大多数女性会有便秘、小腹坠痛和乳房胀痛等现象。
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改善经期不适的营养补充方案
日常生活中,几乎有80%的女性,在每个月“好朋友”造访之际,身体就会出现这样或那样的不适,这些不适包括腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘......专家们经过研究发现,女性经期不适常常是营养素缺乏导致的,只要对症饮食,这些不适就能得到一定的缓解。下面介绍几种不适对应的营养...
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排卵期肚子痛怎么回事,排卵腹痛的五个缓解方法
排卵期是女性的身体开始排除卵子,一般在月经前14天。排卵期属于女性的特殊时间,此时受孕的几率更高,身体也会出现一些症状。有的女性在排卵期肚子痛是怎么回事?此时腹痛要如何缓解,这五个方法缓解不适。排卵期肚子痛怎么回事排卵期肚子痛是因为卵泡破裂导致的,并不...
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大姨妈来了吃什么好,女性经期该如何护理
大姨妈来了吃什么好1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶...
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经期可以吃药吗,女性经期饮食注意什么
经期可以吃药吗妇科专家指出,女性经期吃药必须谨慎,要充分考虑用药的安全性:一方面,部分药物可导致月经不调;另一方面,经期出血也会影响到药物的疗效。下面,小编将具体介绍女性经期吃药需要注意哪些药物:1、止血药。如安络血、维生素K等,能降低毛细血管的通透性,促使毛...