春分将至,吃这些豆竟然比人参还要好?
荷兰豆
荷兰豆清炒或者搭配肉类来烹调都是不错的选择,而且具有丰富的营养价值。它含有赤霉素以及植物凝素等物质,可以很好地促进循环系统新陈代谢,同时还能够杀死体内细菌,缓解身体炎症等效果;
红豆
红豆生南国。众人传颂的红豆也是一种营养价值极高的豆类。它含有丰富钾元素,可以改善失眠症状;还带有脂肪酸、花青素等抗氧化物质,可以增强心肌,促进心脏功能运转;
蚕豆
蚕豆是中老年人的最爱。它可以帮助中老年人降低胆固醇,改善消化功能;还由于带有多种氨基酸以及蛋白质,可以缓解老年人记忆衰退,健脑强身等等;不过记得注意的是,蚕豆多吃容易造成伤胃和胀气,应该适量食用;
豇豆
这个名称可能很多人没听过,但说到它在民间的叫法大家可能就释然了,它也叫豆角、带豆,经常食用也是对身体好处多多。它带有磷脂,可以增加体内胰岛素,缓解糖尿病症状;同时它还带有酶物质,能够促进肠胃消化,提高食欲,对于容易腹胀或者肠胃消化不佳的人尤为有效。
总的来说,天气逐渐变暖,也是养生食补的绝佳时机,选择合适的食物进行补充,也可以让你改善身体状况,从而减少患病的隐患,拥有一个更健康的身体来应对每天的工作!
-
你的眼睛经常出现眼屎,其实是这些原因导致
在早上起床之后照镜子或者平时照镜子的时候,会不会很多女性朋友有的时候都会容易发现自己的眼角处有一些眼屎出现呢?可能有的时候你觉得眼屎是一种身体常见的排泄物,所以可能你会去用手来把它擦掉就不会再去重视它,但是如果你的眼睛会经常出现这样的一些眼屎呢?而...
-
这三个动作让你越来越丑,女人快看看自己中招了吗
在我们的日常生活中,一不注意就会养成一些小动作,这些小动作往往是让我们觉得自然放松的。但实际上,这些小动作做久了,不仅影响女人的体态,还会慢慢损害身体。1、葛优躺or葛优瘫这个姿势在它得名之前就已经深受广大群众的喜爱,想象一下,在公司上了一天的班,回到家在沙...
-
结核病症状表现有哪些,这五个症状信号需要及时就医
在古代肺结核被称为痨病,是一种急性传染病。一旦患上此病,患者会长期咳嗽,肺部发炎,四肢无力,长时间无法工作而死亡。虽然现代已有一些防治结核病的方法,但它仍是高度重视的传染病之一。肺结核的主要传播方式是空气和灰尘。飞沫携带的病菌散布在空气中,痰液携带的病菌...
-
睡不好,可能是人格的锅
现代人快节奏的生活方式与高压的工作环境总是影响着睡眠,越来越多的人抱怨自己睡不好、睡不够。事实上,睡眠问题绝不只是个例,美国有7%-19%的成年人抱怨自己每天都没办法获得充足的休息和睡眠。可除了工作压力大、入睡时间晚等问题外,你知道自己睡得不好也可能是人...