月经期怎么丰胸最快,护理加饮食效果才好
月经期是女性一个月之中最佳的丰胸时期,而在月经来临期间,头3天的丰胸效果是最好的,这是因为经期头3天影响胸部丰满的卵巢动情激素在一天中会等量分泌,可以最大限度刺激乳房囤积的脂肪。
温柔地按摩胸部在月经期间按摩乳房,一是可能缓解乳房胀痛,二是可以起到良好的丰胸效果,但要注意经期按摩的力度不宜太大,且不可过分按摩,避免给身体带来不适。
可以每天睡前,用轻柔力道直推到乳房的根部,再返回原点,重复30-50次,再按摩另一侧,按摩应更多的是向上向内按摩,忌向下向外。
做些健胸操将手肘尽量抬高,双手在胸前合十,开始往中间推挤,保持20秒,一天做15-20次,或者做做俯卧撑,以及一些针推胸部的丰胸体操、扩胸运动等,都可以有效起到塑型效果。
吃些丰胸的食物想要经期取得最好的丰胸效果,自然不能缺少有利于丰胸的食物,比如黄豆、以及黄豆制品、坚果、猪蹄、土豆、熟木瓜等等。
同时,气血不足会限制丰胸的效果,所以,还应该吃些补气血的食物,对丰胸十分有益,不妨吃些猪肝、红枣、花生、桂圆、鸡汤等等。
月经期吃什么丰胸效果好黄豆黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类等等物质,有利于刺激雌激素的分泌,刺激乳房进而起到丰胸健美的效果,且可以提高人体免疫力。
推荐食谱:黄豆排骨汤
黄豆150克,排骨600克,姜片适量。黄豆浸泡一个晚上,排骨飞水,洗净浮沫,锅里放水,放排骨、黄豆和姜片,大火煮滚后改小火,慢炖2小时左右,调味。补充植物蛋白质和动物蛋白质,丰胸效果加倍。
花生花生含有丰富的维生素E,有利于增强雌激素浓度,可以促进乳房丰胸,并且维生素E是一种很好的抗氧化剂,可以抗胸部皮肤老化,令胸部更美丽,形状更漂亮。
推荐食谱:花生红枣汤
红枣,花生,黄豆各适量,黄豆浸泡整晚,红枣洗和花生干净,一起用砂锅煮沸,再用小火煮至熟烂,可以放少量冰糖调味。三种食物一起吃不仅丰胸效果更好,还能补血益气。
酒酿酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷,它的丰胸效果是许多营养师也十分认同的,而且,酒酿具有补气,生津,活血之功效,经期吃可以促进瘀血排出,还有益丰胸效果。
推荐食谱:酒酿木瓜汤
酒酿100克,木瓜一个,白糖适量。将木瓜去皮,切开,再去籽,锅中倒入酒酿,加足量的水,倒入木瓜果肉大火煮开,再转小为火焖煮5-10分钟即可,放少量白糖。木瓜煮熟再吃丰胸效果更好,和酒酿一起煮着吃,还能调经。
猪蹄猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪和碳水化合物等,一直都是女性丰胸的佳品,还有利于保持皮肤弹性,帮助女性美容抗老,但由于猪蹄胆固醇含量较高,不建议大量食用,且要适量吃些富含维生素C的食物促进胶原蛋白质等的吸收。
推荐食谱:猪蹄汤
花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,猪蹄处理干净,花生米、大枣先用水泡1小时,将材料放到锅里,用旺火烧开后文火炖至熟烂,调味。还可以加些黄豆,加强丰乳作用。
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