經期間肚子疼怎麼辦,介紹5種緩解經痛方法
現代女性因爲生活的忙碌,工作的壓力大,導致平常對自身的健康沒有做好保健工作,使身體體質變差,在經期間,許多女性都會有經痛的現象,肚子疼的厲害,使許多女性朋友都爲此而困擾,引發經痛的原因有許多,所以女性朋友在生活中一定要多加的注意自身的健康狀況,那麼,經期間肚子疼怎麼辦?下面就快隨本站小編一起了解下吧。
來月經肚子疼怎麼辦
月經出現肚子疼痛主要的緩解方法有:做好保暖工作、修養、飲食療法、中醫調理等。
1、保暖工作。
經期肚子疼痛通常嗾使宮寒造成的,宮寒是會導致女性朋友出現疼經、手腳冰冷的症狀。所以在經期一定腰好保暖工作,特別是小肚子,可以經常用手揉搓肚子,或者是用熱水袋敷,來給自己肚子保暖,還能加快血液流動,可以起到緩解痛經的情況。
2、合理休息。
月經期間,特別是會痛經的朋友們,一定要好好休息,要有充足的睡眠時間,不能作劇烈運動,以免出現抵抗力下降,而加重痛經情況。
3、飲食療法。
有關治療痛經的飲食療法有很多,比較常用的有和紅糖水、姜棗紅糖水、益母草香附湯等等。
4、中醫治療法。
中醫方面治療經期肚子疼痛的方法,通常是採用吃重要,醫生會調配一些經期調血止痛的中藥或者是進行鍼灸,鍼灸的穴位是三陰交等。
5、西醫治療。
西醫是有很多藥物是能減輕原發性經痛的情況,如:止痛藥、避孕藥等都是能緩解子宮收縮而出現的抽筋感,但是小編建議不要長期服用,不然會產生依賴和副作用。
痛經有分爲兩種,一種是原發性經痛和,另一種是病理性經痛。
原發性經痛通常是會出現在少女身上,在經期帶來的時候會出現中下腹部位出現疼痛的情況,出現痛經的原因不明確,在日常生活中要做好保暖工作,飲食上也要多注意。
病理性經痛通常是發生在25歲以上結婚了的婦女身上,通常是因爲身體弄些毛病造成,如:子宮內膜異位等,這種情況的痛經很有可能會涉及到其他生殖器官,一定要儘早的去醫院讓醫生進行診治,做到徹底治療。
經期肚子痛吃什麼好?
經期出現肚子疼痛,一定要避免一切生冷刺激不容易消化的食物,如:辣椒、蔥蒜、烈酒等。
在月經期間可以適當的吃些酸味的食品,如:食醋等,酸味的食品是能起到緩解疼痛的效果。
還有,無論是經期還是經後都要保證大便通暢,應該多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等,因爲女性朋友出現便祕是會導致女性痛經加重。
也有的人認爲,痛經的女性可以適當的喝些酒,能起到通經活絡,擴張血管的效果,對預防和治療女性朋友痛經有一定的療效,如果經血量不是很多,可以喝點葡萄酒,能起到緩解的效果,葡萄酒中含有乙醇,對人能產生興奮的效果,對於經期情緒較低的人可以適當得喝些葡萄酒,而且還有散寒祛溼,活血通經的效果哦,對寒溼凝滯的痛經症有緩解效果。
痛經的女性朋友應該做到飲食多樣化,不要偏食,可以多吃能活血理氣的水果和蔬菜。
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