月經不調是什麼原因,居然還影響女性健康
很多女生不知道什麼是月經不調,甚至自己已經月經不調了,也不放在心上,也不去調理。曾經有個朋友問我,這也算病?我很明確的回答她,是。
那麼到底什麼是月經不調呢?主要表現在以下幾個方面。
1、 月經異常
a.月經時間本來是每個月差不多那個時間段會來月經,但是卻提前或者延遲了很久纔來,有的狀況更糟,三個月來一次,非常的不規律。
b.經期時間短,月經量少。
c.經期時間長,月經量多,比如有的經期淋漓不止,要持續半個月。
如果女性長期月經不調,會給身體帶來什麼影響呢?
1、 肥胖
有的姑娘覺得自己喝水都會發胖,但其實是因爲體內的激素異常而導致出來的問題。
2、 不孕
有的人會覺得月經不調調理身體就好了,但其實可能是患有多囊,所以出現這種狀況,對自己的身體負責還是要去醫院診斷。
3、 起痘
長痘痘也是因爲體內的激素異常,所以不管怎麼擦護膚品都調理不好。
4、 脫髮
有很多的女生覺得自己年紀輕輕就脫髮,爲了拯救自己的秀髮,換了不少的洗髮水,但還是抑制不住的脫髮的速度,其實也有可能是月經不調在作祟。
看到這,很多女生該問了,到底該如何調理呢?有以下幾點建議:
1、 注意衛生、習慣
這一點其實就是個人習慣,女生在平時的時候應該注意保暖,少吃冰的、辣的、甜的,還有不要熬夜、過度勞累,這些都可以緩解的。
2、 調整心態
心態很重要,有很多的女生就是因爲心態問題,還有受到外界的壓力和挫折,影響到了自己,所以調整好心態很重要。
3、 吃一些對身體有好處食物
有的女生也是因爲過度減肥,才月經不調,所以在平時的飲食上一定要合理搭配,多吃一些補鐵、補鋅的食物,以免貧血,還有一些富含蛋白質的食物來補充身體能量。
注意:如果女性長期出現月經不調的狀況,並且經過調養也沒有得到改善,還是要去正規醫院檢查纔好。
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