超神效的中醫豐胸食物
飲食可多攝取“豐胸三寶”:蛋白質、女性荷爾蒙、膠質,不過要小心這類食物如豬腳、豬尾巴、牛筋、雞腳、魚卵等,多數屬高熱量食品,吃多也可能贅肉上身,得不償失。 以下推薦5種符合低卡與高蛋白質原則的益氣熱飲,再搭配10分鐘穴道按摩,持之以恆就能看見效果;記得要熱熱喝,更有助血液循環。
三黑飲 100克黑豆泡水6小時後,隨個人喜好加入幾片黑木耳與黑糖,用電鍋煮30分鐘,之後飲用熱湯即可。
黑豆 富含蛋白質、卵磷脂與植物性雌激素,也能補氣補血,有助滋補美胸。
黑木耳 除了含豐富膠質之外,也是蕈類中含鐵量最高的一種,可改善氣虛、正常脾胃功能,有助豐沛血氣,幫助乳房發育。
黑糖 是未經精煉脫色的蔗糖,能提供熱能並含豐富微量元素,鐵質也是白糖的3倍,具補中益氣、活絡氣血效果。
甜奶補 將250c.c.牛奶加上100c.c.甘蔗汁,溫熱飲用,可每天早晚各一杯,此爲有甜味的牛奶,適合原本不敢喝牛奶的人。
牛奶 含豐富維生素B羣,是合成女性雌激素的必要成分,而所含乳清蛋白和鈣有助新陳代謝,兼具美胸與消脂功能。
甘蔗 甘蔗富含醣類與澱粉,能補充體力、滋補美胸,還可美白潤肺,也是極佳的低熱量糖分替代品,可改善腥味。
燒酒釀 250c.c.高湯加一匙酒釀,溫熱飲用,每天一杯。高湯可以關東煮湯取代。煮滾的高湯關火後再放酒釀攪拌,口感更佳。
高湯 富含蛋白質及米類發酵物,能顧胃補氣,有助氣血流暢,充足乳房發育基礎。
酒釀 含醣化酵素,爲天然荷爾蒙,又能整腸健胃,有助營養吸收,且所含酒精促進血液循環,適合手腳冰冷者。
甜巧克力 杏仁粉與巧克力粉各一湯匙,加250c.c.熱水均勻攪拌,即可飲用,因兩者熱量皆偏高,每天一杯即可。
巧克力 含豐富鐵質,有助改善貧血與氣虛,也有助生理期正常、乳房發育,還可增強氣色。
杏仁 富含蛋白質及纖維質,除了有助增加胸部彈性、促進乳腺發育外,還能提供飽足感,適合用來止嘴饞。
三皮飲 將桑白皮、大腹皮與陳皮各10克,放入250c.c.熱水中悶泡10分鐘即可飲用,每天早晚各一杯。
桑白皮能清肺中火熱,大腹皮主治水腫腳氣,陳皮則具有溫胃散寒、理氣健脾的效果,都有助於補氣。
沐浴後按穴道 效果加乘 中醫師鄒瑋倫說,鍼灸學上以肝經與胃經對乳房發育影響最大,每天沐浴後趁血液循環最佳時,多按摩行經此經絡的穴道,各穴點以大拇指按、壓、放至少20次,美胸效果更相輔相成。
膻中穴 兩側乳頭連線交叉點,正對到胸骨上的位置,按壓會有痠麻感。
乳根穴 乳頭垂直往下延伸到乳房下緣的穴點,按壓後垂直向上直頂。
膺窗穴 鎖骨往下約三指幅處,與乳頭向上延伸線的交會點。
少澤穴 位小指外側,距離指甲根約0.2公分處,施力捏住後前後轉圈。
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