如何消除臉部的浮腫
1、按壓頰車穴
頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處,用滾珠筆或徒手按壓皆可,每次按壓5秒鐘,重複10下。
2、先熱敷臉下半部
溫度不用太燙,約42-43℃,毛巾對摺讓熱氣集中,敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。
3、熱敷全臉
毛巾兩邊往上摺,只露出鼻子,熱敷1分鐘。
4、按壓顴髎穴
顴髎穴位於顴骨下緣凹陷處,一樣每次按壓5秒重複10下。
5、頸側推流
從耳後出發,左手如圖示往鎖骨邊緣推移,右手往肩膀處,30次後換邊。
6、鎖骨推壓
左手扶右側鎖骨邊緣,往中間鎖骨凹處下推,推30次後換邊。
7、後頸按壓
先用左掌按壓後頸,頭彎向左側幫助施壓。上、中、下三點,每下10秒,上下3回。再換右側。
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