學這些明星長期堅持早起,你也能像她們那麼瘦
Gigi hadid是標準的早睡族,她說自己非常易累,所以每天11點之前一定要上牀睡覺。而她早上8點或者9點起牀,起牀後就會去練一會拳擊,或者去散步。
你一定難以相信,gwyneth paltrow每天早上4點半就起牀了,起牀後她就開始做瑜伽,她說剛開始真的很難堅持,她也很想要睡覺,但是堅持了6天后,她就習慣了。
Karlie Kloss也是早起族,她的早上總是充斥着各種工作,所以她早上基本6點15起牀,如果在家裏她會給自己做果汁和曲奇吃,如果在別的地方工作,她就會吃杏仁和燕麥。而沒工作的時候,健身就是她起牀後唯一的一件事。
olivia palermo每天早上5點半起牀,她說每天起得早能做很多事情,而且會覺得一天的時間很長。如果在旅行中住酒店,她會早上起來去健身房做自由重量器械,如果在家,她就會選擇高溫瑜珈。
Victoria Beckham貝嫂是家庭事業都要顧的大忙人,所以她的早上也是充斥着孩子和工作。她說她每天6點15到6點30起牀,迅速沖澡後,要叫起孩子們,她則收發工作郵件,之後就是早餐後在7點50準時出門把孩子們送去上學。
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