香蕉酸奶減肥法,值得推薦的一種健康減肥法
今天時尚女人網小編給大家介紹一種香蕉酸奶減肥法,顧名思義香蕉酸奶減肥法的源材料一定是香蕉和酸奶。因爲香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便,同時酸奶能清腸,加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養顏。所以香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法,現在時尚女人網小編就給大家分享酸奶香蕉製作方法。
香蕉酸奶減肥法.香蕉切成小丁片狀備用,取2/3香蕉丁入攪拌機攪拌,加入酸奶一起攪拌均勻後,取容器,鋪一層香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直填到 滿,上面用彩塘點綴。
香蕉酸奶減肥法.用冷藏過的酸奶和香蕉,也可以做好後直接入冰箱冷藏。香蕉酸奶減肥法小貼士1.容易腹瀉的人,不能將冷藏酸奶和香蕉一起食用。
香蕉酸奶減肥法.空腹喝酸奶後,不能馬上吃香蕉,可能會出現腹痛腹瀉現象。因爲酸奶是一種酸性飲品,空腹食用容易對胃產生刺激作用,引起長期不適。
香蕉酸奶減肥法.每天主餐時應攝取適量碳水化合物(白米飯/燕麥粥/玉米/紅薯)碳水化合物不能吃多,按每餐進食量的1/4安排。)
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