兩道豐胸美食小胸女人的希望
豐胸是女人畢生的課題,尤其是小胸的女人。天生沒有傲人的雙峯,但是後天也可以慢慢養出來。我們天天吃的食物中有許多天然的豐胸元素,這些元素可以讓你的胸部慢慢發育成爲堅挺而具有彈性的美乳,因此,在生活中只要你動手做幾道美味的豐胸食物,挺拔的乳房是可以養出來的,使你的胸部重新綻放美麗。
木瓜+紅棗+蓮子
原料:木瓜、紅棗、蓮子
調料:蜂蜜、冰糖
做法:
1.紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
2.將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
營養師提示:木瓜是我國民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子,還有調經益氣、滋補身體的作用。
松仁+核桃+粟米
原料:核桃、松仁、粟米
調料:冰糖、高湯、色拉油
做法:
1.核桃仁、松仁用油炸熟。
2.把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4:1:1的量放入鍋中,放入適量水,熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。
營養師提示:核桃和松仁都是經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富,還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
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