常喝冰鎮飲料更易使人肥胖,喝冰鎮飲料的危害
現在已經接近夏至了,過了夏至就是一年中最熱的季節,離三伏天也就不遠了。人們在夏季最喜歡的就是喝冰鎮的飲料,如果感覺非常炎熱或者身上冒火的時候,喝一瓶冰鎮的飲料,立即感覺到通身的涼爽,暑氣全消。可是,我們卻發現了一個現象,經常喝冰鎮飲料的人容易發胖。這又是爲什麼?
其實道理很簡單,大部分的冰鎮飲料都是含有大量的碳水化合物,而碳水化合物是給我們的身體提供熱量的,如果攝入的碳水化合物過多代謝不掉,就會轉變成脂肪儲存在皮下,人就變胖了。而且,我們喝冰鎮飲料因爲喜歡那種冰冷的感覺,所以,一下子很容易喝多。比如我們平時喝水是喝一杯,但是夏天喝冰鎮飲料的時候會喝掉一瓶,這肯定攝入的糖分更多。所以,這些分解和利用不掉的多餘的糖就會變成脂肪。
還有一個原因,是冰鎮飲料是甜的,經常喝甜的東西會影響人的味覺,所以,在進食的時候可能會進食更多,這些都會導致一個人的肥胖。
當然,常喝冰鎮飲料不僅會導致人肥胖,還有其他的危害,我們一起來看一下。
1、容易導致缺鈣。因爲很多的冰鎮飲料是碳酸飲料,二氧化碳進入身體之後和鈣結合排出體外,所以,常喝冰鎮飲料容易缺鈣。
2、容易患上糖尿病。因爲飲料的含糖量高,會經常啓動胰島分泌胰島素降糖,這樣會縮短胰島的壽命,中年時期更容易患上糖尿病。
3、容易發生腦血管意外。最熱的時候如果突然喝特別冰冷的飲料,會導致血管突然的收縮,發生腦血管意外。
綜上所述,冰鎮飲料危害還是很多的,所以,夏天的時候喝這種飲料的時候還是要慎重,其實口渴的時候喝一杯溫水比喝飲料更解渴。
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