自制混合果汁,爲健康加點料
混合果汁
高VC鮮果汁
A)材料: 柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙
做法:
1.先將番茄削去外皮,待用。
2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。
小貼士:番茄中的鉀可淨化血液、強化血管,生食番茄可以預防肝與胃的疾病,其中果肉內所含的VC十分豐富,對美白肌膚的效果非常顯著。
B)材料: 新鮮柳橙1個,檸檬1/2個,草莓6顆,蜂蜜1大匙,冰塊適量。
做法:
1.先將柳橙、檸檬洗淨,榨出新鮮果汁待用。
2.草莓洗淨、去蒂、留果肉。
3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌,並加入蜂蜜和冰塊調和打勻,即可倒入杯中飲用。
小貼士:檸檬中的VC是水果中的佼佼者,單飲太酸,所以加入同樣富含VC的柳橙,就是一杯含高VC又美味的美白果汁。
陽光的味道
用料:貢柑3只,草莓2只,蜂蜜水200克。
做法:取貢柑,草莓果肉與蜂蜜水混合。攪拌機加濾網將果肉打碎,濾出果汁即可。
功效:蜂蜜:是物美價廉的美容和減肥食品。貢柑:秋冬季節極具消滯上渴作用,能有效補充人體所需養分和水分,被水果業界稱爲當今健康時尚的水果新貴。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明止養肝作用。
胡蘿蔔蘋果汁
原料:4個胡蘿蔔,2個大的蘋果
做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。
功效:這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿蔔、蘋果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用,非常有益於面板。紅蘋果的味道很甜,因此假如在榨汁時你用的是紅蘋果,由於胡蘿蔔也很甜,這會使得榨出來的汁非常甜。所以,你也可以用青蘋果來榨汁。
混合果汁
以上就是幾種混合果汁的做法,大家看完之後都記住了嗎?在夏天到來之際,給自己做一杯美味又健康的果汁吧!如果你還想了解更多的生活經驗,歡迎關注我們的網站哦!
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