板栗有什麼功效與好處,男人怎樣吃板栗能壯陽
板栗,我們生活中常見的一種食材,屬於殼鬥類經濟植物,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷酸鈣鋅鐵等營養物質,被譽爲“乾果之王”!那麼,板栗有什麼功效與好處?男人怎樣吃板栗能壯陽?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
板栗有什麼功效與好處
板栗和紅棗、柿子被稱爲“三大木本糧食”,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、碳水化合物等成分,具有強筋養胃、健脾補腎、活血止血等功效,而且在滋補方面的作用,可以說能與人蔘、黃芪、當歸等藥材相媲美,常被用於治療胃腸虛弱、便血等症狀。
男人怎樣吃板栗能壯陽
栗子被稱爲“乾果之王”、“人蔘果”、“腎之果”,不但味道鮮美,風味獨特,還具有補腎壯陽的功效。可是,板栗怎麼吃才補腎呢?
其實,栗子最補腎的吃法是生吃,可以用布袋子裝好生板栗,吊起來陰乾,陰乾後每天吃五顆,慢慢嚼着吃,嚼的時間越長越好,注意量可以少不能多!而除了可以生吃以外,常見的板栗做法還有炒食、蒸煮等熟吃法。至於這些吃法,就對於脾虛、氣血虛弱的人特別適用。
值得注意的是,由於板栗含有很多對口腔黏膜有好處的維生素,比如:維生素B2,而維生素B2又名核黃素。所以,如果體內缺乏,口腔、面板、生殖等系統會發生炎症反應,常吃點栗子對身體有好處。
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