高血壓是什麼疾病怎樣預防降壓,如何看待高血壓年輕化
衆所周知,高血壓是最常見的慢性病,近年來30歲左右的年輕人發病率增高,其中也不乏20多歲的年輕人。那麼,如何看待高血壓年輕化?年紀輕輕得了高血壓是怎樣一種體驗?預防高血壓我們能做些什麼?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
如何看待高血壓年輕化
高血壓是一種生活方式病,指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高爲主要特徵(收縮壓≥140毫米汞,,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。
該疾病容易帶來“眼部”視網膜小動脈痙攣、硬化、失明;“腦部”腦中風、短暫性腦缺血;“腎臟”腎臟病變、腎衰竭;“心臟”心肌梗塞、心絞痛、左心室肥大、心衰竭等。
值得注意的是,數據顯示,我國的高血壓患病率高達23.2%,並且逐漸趨於年輕化。目前,高血壓患者呈年輕化趨勢,中青年發病率逐年增高。許多年輕人認爲自身體質好,缺乏對高血壓疾病重視。那麼,年輕人該如何應對高血壓?
高血壓如何預防
其實,生活中誘發高血壓的不是食鹽,而是食鹽中的鈉元素。當鈉元素攝入過多,體內就會滯留,當人體內鈉離子含量過高,會造成血液的滲透壓增高,引起血液容量的增加,導致血壓增高,所以患有高血壓的病人應少吃鹽。
此外,肥胖、工作生活節奏緊張、思想壓力大、情緒激動、焦慮、經常加班熬夜也是導致血壓升高的常見且重要的原因,因此生活中高血壓患者應戒菸, 限制飲酒量,加強運動多鍛鍊,放鬆心情,減少熬夜早睡早睡!
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