怎樣降高血壓,中醫4款養生茶助降血壓
高血壓吃什麼好
1.菊槐茶:菊花10克,槐花10克,綠茶3克。三味共放茶杯內,衝入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2.二子茶:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
3.夏枯草降壓茶:夏枯草10克,車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨,放入茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑,不拘時飲服。功能清熱平肝,利尿降壓,適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶:決明子12克,羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑,不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝,適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安,屬肝陽上亢類型者。
高血壓的治療
用藥需擇時。
人的血壓值在一天24小時中不是恆定的,而是按着一定規律波動的。人在睡眠時,血壓值可大幅度下降。如果白天忘記服降壓藥,到了晚上臨睡前才服藥,則有可能使血壓值在夜間降得太低,特別是老年人,容易因此而誘發缺血性腦中風。在致命的腦血管意外的患者中,約有40%的人與低血壓值有關。所以,老年高血壓病患者高血壓治療不宜在睡前服藥。人在白天的血壓值升高與睡覺醒來和醒後的活動有關。許多研究表明,上午8~11時和下午3-5時左右人的血壓值最高,出血性腦中風的好發時間是上午10肘。一般的藥物在進人人體半小時後纔開始起效,2~3小時後藥效最高。因此,上午7時和下午2時是高血壓病患者服藥的最佳時間。此外,患者還可將服藥時間進一步簡化,即起牀後服藥。如果中午不休息,則可在午飯後1小時左右服藥。
服藥需終生。
高血壓病分爲原發性和繼發性兩種類型。繼發性高血壓病是在某種疾病的基礎上引發的,一旦病因被解除,患者的血壓值即可恢復正常,高血壓治療不需要終生服藥。而原發性高血壓病的病因還不清楚,目前也還無法被根治,患者需要終身服藥。
然而在現實生活中,有些高血壓病患者經過一段時間的藥物治療後,血壓值接近正常值後就擅自停藥了,這種做法對身體很大的不利影響。由於停藥後患者的血壓值可重新升高,即使升得不是很高,對心腦腎等器官的損害也是不容忽視的。因此,高血壓患者有堅持終生服藥的理念。
保持血壓穩定。
血壓值不穩定可導致機體器官受損,因此,高血壓病患者必須保證血壓值的穩定,最好選用能降低血壓值波動性的降壓藥。目前,患者高血壓治療能做到的就是避免人爲地造成血壓值不穩定,要定期監測血壓值,儘量使用長效降壓藥,並根據自己血壓值的高低來調整藥物的劑量。
降壓要達標。
爲使血壓值在一天24小時中處於穩定狀態,高血壓病患者高血壓治療在用藥時最好使用長效製劑,即每天服用一次,最好還是早晨起牀後,但要每天在同一時間服用。國外一些大規模的研究發現,高血壓病患者的收縮壓每降低10~14毫米汞柱和舒張壓每降低5~6毫米汞柱,可使腦卒中和冠心病的發生率分別降低約40%和16%。我國的幾項臨牀研究表明,收縮壓每降低9毫米汞柱和舒張壓每降低4毫米汞柱,可使腦卒中和冠心病的發生率分別降低約36%和3%。因此,高血壓病患者將血壓值控制在理想的水平具有重要的臨牀意義。
高血壓的症狀
頭疼 部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
眩暈 女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
耳鳴 雙耳耳鳴,持續時間較長。
心悸氣短 高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。
失眠 多爲入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
肢體麻木 常見手指、腳趾麻木或面板如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。
結語:當現在越來越多的人患上高血壓,意味着這些人患上其他疾病的機率都在增加,已經患有高血壓的人羣一定注意休息,調整飲食習慣,積極的治療和防控!
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