天生頭髮少如何變多,堅持5招讓頭髮濃密一些
頭髮少如何變多
頭髮量少的原因先天性原因頭髮稀少的人,分爲先天性和後天性兩種。先天性的頭髮少,稀疏多是遺傳所致,而這種先天性的髮量少是不能避免的,但可以透過平時的保養讓頭髮漸漸變濃密些,要比一般人更重視頭髮的保養。
後天性原因後天性的頭髮少,多是由於一些不良的生活習慣造成的。通常熬夜,營養攝入不足,如維生素及微量元素缺乏等,以及精神方面的原因都是造成頭髮稀少的重要原因。且經常長時間使用電腦,男性吸菸過量與酗酒,女性愛美頻繁燙染等也會讓頭髮變稀疏。
另外,頭髮稀疏還與年齡,性別有關。通常秋季,春季頭髮脫落的情況相對增多;隨着年齡的增長,髮量也會越來越少,一般到了三、四十後,生長期頭髮逐漸減少,而休止期的數量增多,也就是說頭髮生長速度逐漸減慢,脫落逐漸增多,而男性相對更明顯些。
天生頭髮少如何變多想要讓稀疏的髮量變得濃密些,短期內要想讓頭髮變得特別多是不太可能的,髮量增加需要一個長期的過程。
洗髮水的選用對於髮量較少的人來說,洗髮水的選擇是增多髮量的一個重要的環節。最好能去專賣店或一些藥妝店裏選擇無硅成分的洗髮水,選擇洗完頭後頭皮會感覺輕鬆,沒有負擔感的洗髮水。
也可以選用生薑型的洗髮水,可以有效防止脫髮,當然了,也要根據自己的髮質來選擇適合自己的洗髮與護髮產品。
正確的洗髮頭髮的毛鱗片遇水,遇鹼,遇摩擦就會張開的,張開後頭發之間的摩擦會加大,也就會增大頭髮受傷的機會,所以,洗頭髮的過程中要特別注意。
先將洗髮液在手掌,或是髮尾搓出泡沫,再塗抹在頭髮上;
洗頭髮的水溫不能太高或太低,一般40度左右是合適的;
洗髮時,不要用指甲抓撓,最好是用指腹輕輕按摩雙手伸進頭髮裏,由後腦勺按摩到頭頂,按摩5分鐘以上;
洗髮液沖洗乾淨後,使用護髮素,護髮素在髮尾停留3-5分鐘,再洗乾淨;
擦頭髮的時候,不要用毛巾粗魯的前後揉搓頭髮,揉搓會造成毛鱗片凌亂,應該是用毛巾輕輕的壓幹頭發,再去吹乾;
吹頭髮,用自然風或是吹風機都可以,注意吹風機吹頭髮的溫度不能太高,直髮由上向下次,捲髮則由下向上次,吹時,吹風機要輕輕晃動,吹七分幹就好,注意不要經常使用,也不要長時間用,否則會使髮絲大傷元氣。
用好的梳子尼龍梳子易產生靜電,對頭髮會產生不良的刺激,最好是選擇木梳,注意不要用容易傷頭皮的尖齒梳子,最好用圓齒的梳子,梳頭髮的時候不要用力的拉扯,一點一點的慢慢梳,平時扎馬尾的時候,不要扎得太緊。
脫髮嚴重的朋友,平時可以經常用木梳來梳理頭髮,對頭皮的良性刺激,能增強局部的血液循環,有利於頭髮的生長,或者早晚用手指按摩頭皮也能促進頭髮的生長,睡覺前把頭髮梳理好,再睡,對頭髮生長也會有好處。
科學的生活習慣堅持每天正常作息,以及適量的運動,保持好的心情,這些對緩解脫髮,以及頭髮的生長會有無形的幫助。當然,還要保證足夠的營養,頭髮才能可以順利的生長,此外,頭髮保水防曬也很重要,太陽大的時候還是帶個帽子再出門吧。
促進長髮的食物富含蛋白質的食物:去角化蛋白質是頭髮的主要構成,平時可以從奶,蛋,魚,肉,豆製品等食物中獲取營養。
含碘的食物:碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美,可以從海帶,紫菜等食物中補充營養。
含維生素E的食物:可以防止促進細胞分裂,使毛髮生長,並防止毛髮衰老,比如萵苣、捲心菜、芝麻油、玉米油等食物。
含鐵多的食物:機體缺血,頭髮的營養供應不足,就容易出現脫髮,保養頭髮要適量吃些動物肝,動物血等。
含膠質的食物:如豬蹄,銀耳,牛筋,烏骨雞,海帶等,可以增強頭髮的韌性。
含硫氨酸的食物:是滋養頭髮的主要成分,可以爲頭髮的生長提供一些營養,如豆類,包心菜,動物性食品等。
-
腎不好的人應該注意這3種身體變化,以免發展成爲腎衰竭
腎臟在人體裏面起着非常重要的轉換功能。爲什麼這樣說呢,主要是因爲它會把人體所攝入的水分代謝吸收之後轉換爲尿液,然後這些尿液會逐漸的進入膀胱,儲存到一定量之後再排至體外。除此之外,腎臟還在人體裏面起着代謝排毒的功能,所以平時飲食不當或者經常濫用藥物就會...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作爲蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
人生最大的財富就是健康,健康最寶貴的就是養生
一個人的生命主要包括兩個問題:一個是生命,一個是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以維持。爲了更好地維持生命,就離不開保健。養生就是維持生命,預防疾病,延緩衰老,提高生活質量,使身心健康,行爲健康。養生不僅是健康人預防疾病、保持健康的有效途徑,也是患者...
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組進階神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現爲失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...