人流很傷身需進補,人流後食譜
人流後吃什麼補血?
人流後應該少吃或者不吃一些辛辣的食物,生冷的食物也不能吃,可以多吃一些補血的食物。人流後吃什麼補血?常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
1、荔枝大棗湯
人流後食譜
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克,加水煎服,每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。
3、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化後加入。具有補氣補血,健脾胃的功效。適用於人流後氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一隻,枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟後,洗淨入鍋,然後加入水與枸杞共燉,熟時加鹽少許調味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙,將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味,文火慢燉。
8、雞蛋紅棗湯
取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋,水再次煮沸後放紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可食用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
9、薏仁枸杞湯
取薏仁200克、枸杞50克,加水煮熟,每日一劑,分2次服食。
10、豆漿大米粥
取豆漿2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗乾淨後和豆漿一起煮粥,熟後加白糖調勻,每日一劑,於每日早晨空腹服用。
11、山藥雞湯
取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨蔘15克,加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。
12、參芪母雞
取老母雞一隻,黨蔘、黃芪、淮山藥、大棗各50克,黃酒適量。先將宰殺去毛及內臟的母雞用黃酒淹浸,然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟,分數次服食。
人流後食譜
13、牛奶黑米粥
牛奶250毫升,黑米100克,白糖適量。將黑米淘洗乾淨,加入適量水,放入鍋中浸泡2—3小時,然後中火煮至粥快熟時,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用,適用於產後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。
以上就是小編給大家介紹的人流後食譜,相信大家看了都有了一定的瞭解了,生活中缺乏常識是一件非常困難的事情,爲了幫助更多網友,我們整理了大量的生活知識。
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