女生經期下身別包裹得太嚴實,否則對身體會有害
1.容易瘙癢:女性的私密處是需要良好的透氣的,如果經期害怕側漏,將私密處包裹的非常嚴實,局部透氣不好,溫度升高,就容易有瘙癢的感覺。
2.異味加重:經血本身就攜帶了一些氣味,如果衛生巾裹得很厚實,時間久了,異味會變得更加明顯。
3.悶出痘痘:如果私密處一直處於一個溫暖,潮溼的環境裏,不僅容易瘙癢,有異味,還可能會長出小疙瘩。
4.感染炎症:衛生巾換得不勤快,而且又包得很嚴實,潮溼的環境而很容易成爲細菌的滋生地,引發炎症感染。
不建議穿緊身褲1.影響經血排出:經期如果穿緊身褲,會影響血液血液通暢,進而影響經血的排出;
2.引發疼痛:如果經血排出不通暢,不通則痛,進而容易出現腰痛,痛經等等症狀;
3.引發陰道炎:經期時大量經血流出,如果此時陰部的透氣性不好,潮溼的環境可能會令一些微生物滋生,進而引發黴菌性陰道炎;
4.上行感染盆腔炎:黴菌性陰道炎如果不及時治療,上行感染到盆腔,還可誘發盆腔炎。
5.毛囊腺炎症:陰部有大量的毛囊腺分佈,緊身內衣容易使汗腺分泌受阻,如果還清潔不到位,細菌大量繁殖,就容易引發毛囊腺炎症,出現小疙瘩,膿腫等。
經期要如何促進污血排出穿得寬鬆但要保暖來月經的時候,一定要保證良好的血液流通,不要穿太緊的褲子,不能穿束腰等,會影響身體的血液循環,阻礙經血的正常排出,所以,經期時的服裝要穿得寬鬆些,同時要有良好的保暖效果,像短褲短裙什麼的不要穿,以免着涼。
吃些溫性的食物生理期不要吃生冷的食物,以免寒凝阻礙經血排出,引起痛經;不要吃辛辣的食物,也不要吃得太油太鹹,保暖清淡的飲食習慣,多吃些溫性的食物,比如紅棗,堅果,桂圓,榴蓮,牛肉,蛋等等,以保證氣血正常執行,經血順利的排出。
推薦食譜1:花生紅棗粥
花生15克,紅棗10個,糯米60克,枸杞一小把,材料洗乾淨,一起放到電飯鍋裏,加水煮成粥。健脾養胃,補中益氣,養血潤肺。
推薦食譜2:桂圓紅棗粥
紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆各適量。材料洗乾淨,一併放到電飯鍋裏,加水煮成粥。補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。
推薦食譜3:酒釀蛋
醪糟3大匙、雞蛋1個、紅糖適量。在滾水中加入紅糖,然後打進雞蛋,煮沸,下酒釀再煮沸即可跟着即可熄火。不僅能幫助促進排污血,還有豐胸的效果。
做好生活中的保健想要經血更順利的排出去,一定要注意經期的保健,該忌口的要忌口,做好保暖,按時睡覺,保持心情舒暢,注意別在經血生氣動怒,以免氣血逆亂;保持外陰的清潔,衛生巾要換得勤快,內褲也要勤換勤洗,嚴禁房事,以免感染。
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