蓮霧的功效與作用,這四個功效補腦益肝改善便祕
蓮霧又名蒲桃、爪哇蒲桃等是著名的熱帶、亞熱帶水果,色澤鮮豔,外形美觀,營養豐富,清涼爽口。爲桃金娘科李屬常綠喬木。漿果狀、鍾狀或圓錐狀。蓮霧自然長在樹上。成熟時果實會開出來,形狀像掛鐘攤。倒置時形似蓮花牀,故名蓮霧。蓮霧的營養成分有蛋白質、膳食纖維、糖、維生素B、C等有特殊香味,是天然退燒藥。那麼蓮霧的功效與作用?
1、低膽固醇
蓮藕通常富含維生素C和纖維,纖維已被證明能降低膽固醇水平。在一項研究中志願者在食用蓮子一週後,膽固醇水平顯著下降了19%。還有蓮霧有特殊的香味,是天然的退燒藥。炎熱的夏天是吃蓮霧的好季節。因爲蓮霧含有大量的水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
2、對糖尿病患者有益
烏果對糖尿病患者的胰腺有一定的作用,還能阻止澱粉轉化爲糖。這些種子含有一種葡萄糖,稱爲毒扁豆鹼,可以乾燥後變成粉末。這種特殊的粉末可以每天用水使用三到四次,以幫助減少尿液中的糖分。吃蓮霧還有助於防癌、降血壓。每天吃一些蓮霧,可以有效抑制人體內自由基的產生,很大程度上幫助我們預防癌症。
3、補腦益肝
這種水果被認爲是大腦和肝臟的補品。這種水果的輸注具有利尿劑的作用。這種花的糖漿製劑被認爲可以退燒。葉湯用於眼痛,還有利尿、祛痰和治療風溼病的作用。浸泡過的葉子的汁液就像退燒藥一樣。爲了應對寒冷的天氣,人們已經在天花患者身上塗上了葉粉。
4、改善便祕
蓮霧屬寒,而且裏面含有非常多的膳食纖維,可以有效地改善消化不好的情況,從而促進腸胃的蠕動消化,極大地改善了便祕的情況。所以便祕患者可以適當的吃一些蓮霧。同時由於蓮霧酸甜可口,還能夠增強我們的食慾。不過宮寒的女性要謹慎食用,畢竟蓮霧本身屬於寒性。蓮霧中擁有高含量的維生素c,多吃蓮霧能夠補充體內缺少的維生素;另外他還含有花青素,能夠有效地防止女性長皺紋、衰老的情況。
-
腎不好的人應該注意這3種身體變化,以免發展成爲腎衰竭
腎臟在人體裏面起着非常重要的轉換功能。爲什麼這樣說呢,主要是因爲它會把人體所攝入的水分代謝吸收之後轉換爲尿液,然後這些尿液會逐漸的進入膀胱,儲存到一定量之後再排至體外。除此之外,腎臟還在人體裏面起着代謝排毒的功能,所以平時飲食不當或者經常濫用藥物就會...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作爲蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
人生最大的財富就是健康,健康最寶貴的就是養生
一個人的生命主要包括兩個問題:一個是生命,一個是生命。有了生命,就有生命,有了生命,生命才能得以維持。爲了更好地維持生命,就離不開保健。養生就是維持生命,預防疾病,延緩衰老,提高生活質量,使身心健康,行爲健康。養生不僅是健康人預防疾病、保持健康的有效途徑,也是患者...
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組進階神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現爲失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...