男性養生常識,哪些壞習慣容易造成陽痿
哪些壞習慣容易造成陽痿?生活中很多男性朋友的生活都是不規律的,特別是經常熬夜。陽痿對於一個男人家簡直是噩夢,那麼有哪些壞習慣容易造成陽痿呢?來看看吧。
一、老上夜班、成宿不睡覺
專家建議:這類人要按自然規律調整作息時間
一個夜班司機,他晚上常常熬夜,白天還得不到充分休息,生活一點規律都沒有,結果30歲剛出頭就沒有了性慾,勃起很困難。而除了夜班司機外,車工鉗工總講究“人休機器不休”,也常常熬夜;軟件開發人員喜歡晚間工作,也是三五成羣地專上夜班。專家說,這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間,尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息,才能夠補充陽氣。陽氣足,功能纔會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此,每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律,夜間11點前入睡,天亮就起牀,天黑早睡覺。
二、 天天有“局兒”、頓頓喝酒
專家建議:這類人要努力戒酒,及時醫治前列腺炎
40歲以上,應酬頻繁,有的甚至“天天有局兒”。有的跟專家訴苦:“大夫我不瞞你說,由於尿等待,我小便速度太慢,以至於下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車走了,我還在一邊‘醞釀情緒’呢,越着急越尿不出。你說遭罪不遭罪?”酒能讓前列腺充血,所以經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道,這就形成了尿等待、尿不盡等症狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此,應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅,必須從現在開始努力戒酒,如果小便吃力就快到醫院篩查前列腺炎,防止病情進一步加重。
三、睜開眼就犯愁,常常抽菸“解悶兒”
專家建議:努力戒菸、用中藥疏肝解鬱,慎用抗抑鬱藥
香菸中的尼古丁能破壞精子質量,並造成陽痿。其對男性功能的戕害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是陽痿的誘發因素。所以那些常常抽菸“解悶兒”的男人要當心自己的性功能。專家建議,愛抽菸的男性應該馬上戒菸,長期心情不好的人可在醫生的指導下用疏肝解鬱的中藥調理,同時慎用抗抑鬱藥物。因爲大部分抗抑鬱藥物都有引起陽痿的危險。
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