孕婦注意事項,懷孕中期需多注意衛生習慣
孕中期是孕育寶寶智力等身體各項機能的關鍵期,在這段時間,飲食和衛生尤爲重要。今天我們就來了解一下孕媽媽應該注意哪些衛生習慣。
1、勤洗澡、勤換衣,不宜盆浴。
2、衣服以寬鬆舒適爲原則,冬天一定要穿得暖和些,尤其是腿部。
3、保持陰道清潔,每日用溫水洗外陰部,並及時更換內褲,內褲應爲棉質。
4、經常用肥皂水和清水擦洗乳頭,並塗以油脂,以防產後哺乳時乳頭皸裂。乳頭內陷的準媽媽應每日用手指將乳頭向外牽拉,以免哺乳時嬰兒吮吸困難。
5、夫妻性生活時,準爸爸要戴避孕套,防止精液流入準媽媽陰道導致宮縮流產。
6、注意飲食衛生,不吃生食。
7、蔬果和餐具要清洗乾淨。
9、注意口腔衛生,刷牙要用柔軟的磨毛牙刷。
10、少接觸貓狗,小心弓形蟲病。
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組進階神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現爲失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...
-
葛根粉絲,葛根的功效與作用
葛根粉絲是葛根粉製作的,營養均衡豐富,是非常好的保健食品。能增強體質,提高免疫力,還對防治高血壓等病有效果,接下來我們就詳細瞭解這個美食吧。葛根粉絲葛根粉絲是純100%葛根粉所制的粉絲,含有人體需要的氨基酸、硒、鍺、鋅、錳以、葛根素、大豆黃酮、異黃酮。葛根...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員纔不會以爲你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
便祕怎麼調理女性,推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃
與男性相比女性更容易便祕,這可能是運動太少造成的,因爲大多數女性長時間在辦公室工作,她們的運動量會比男性少很多。如果平時沒有養成熱愛運動的好習慣,當你沒有足夠的運動時,除了降低你的抵抗力,也不利於腸胃蠕動。胃腸蠕動緩慢會增加糞便排泄的難度。此外女性更敏...