拍打身體不同部位強身治病
拍打對於疏通經絡、促進血液循環、提高身體各部位抗病能力有着良好的效果,尤其是對於改善慢性病效果更加顯著。可根據不同疾病拍打不同部位,達到健身治病的目的。
①拍頭部:持空心掌,兩手輕輕地從前額往後拍打至後頸部,如此反覆10~15次。可增強記憶力,防頭昏目痛、失眠等疾病。
②拍兩肩:持空心掌,左手拍打右肩,右手拍打左肩,用力反覆拍打30~50次。可防治兩肩痠痛、肩周炎等。
③拍兩手臂:持空心掌,左手拍打右手臂,然後換右手拍打左手臂,從上到下反覆各拍打10~15次。可增強手勁,防治手臂痠痛。
④拍胸部:持空心掌,胸內含,兩手輕輕交替反覆拍打胸部30一50次。可促進心胸血液循環,調節心律,預防呼吸道和心血管疾病。
⑤拍腹部:持空心掌,挺着肚子,兩手交替反覆拍打腹部30~50次。可增強腸胃功能,防治腹脹、消化不良等病症。
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