飯後的幾個禁忌,你知道了嗎
很多人都喜歡在吃完飯以後走走,認爲這樣對於身體來說會有很好的好處。但是“飯後百步走”真的適用於任何人嗎?其實不然,現在社會壓力這麼大,特別是女生的經期到來的時候,如果貿然的增加運動量,是會影響我們的消化的。其實除了飯後散步,在飯後馬上做這些事情也對身體有害。
飯後吃水果每次在飯後,如果吃了太多油膩的食物,那麼一般人就會想吃水果來解膩。但是其實,如果在吃完油膩的食物後馬上吃水果不僅不會幫助消化,消解油膩,甚至還會加重我們的腸胃負擔,從而影響消化功能。如果真的想吃水果,最好休息一下,在飯後大約1-2個小時後再吃。
飯後喝茶
有的人喜歡在飯後喝一點濃茶,但是其實這也是一個很不好的習慣。因爲在茶葉中,單寧酸的含量非常高。如果剛剛吃完飯後就喝茶,那麼這些單寧酸就會喝剛攝入的蛋白質發生反應,在胃內結成沉澱。並且茶葉中還含有不少影響身體吸收鐵元素的物質,時間久了,就會造成身體鐵元素攝入不足,最終引發缺鐵性貧血。
飯後吸菸在飯後,人體的血液會集中到腹部以幫助消化,這個時候你的腸胃蠕動很快。如果這個時候抽菸,那麼肺部對煙霧的吸收能力也會加強,像尼古丁等等有害物質會很容易被人體吸收,對我們的呼吸道,肺部造成嚴重的損害和刺激作用。所以如果在飯後就抽菸,那麼就會給人體的各個部位和組織帶來嚴重危害。
像上面所說的這些情況,其實都是我們平時生活中最常見的,如果不多加註意就會對身體造成危害,所以大家平日裏一定要多加註意,保持身體健康。
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者爲了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的面板,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒菸停酒,二手菸的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...