小米粥的做法,怎麼做美味又營養
小米粥的做法
百合小米粥”防腳氣病
做法:小米100克,百合30克。小米淘洗乾淨,百合洗淨,一同放入砂鍋,加適量清水,熬煮成粥即成。有健脾養陰、平腳氣的功效。
小米山藥粥”防脾虛止瀉
做法:小米200克,山藥鮮者150克(幹品30克)。上兩味洗淨,加適量水,共同熬煮成粥即成,有益氣健脾、止泄的功效。
麥冬小米粥”治口瘡
做法:小米200克,麥冬15克,大棗5枚。小米淘洗乾淨,麥冬、大棗淘洗乾淨,共同放入砂鍋,熬煮成粥,有健脾益氣、養陰清胃的功效。
小米粥的做法
蛋黃小米粥
原料:小米2小把、雞蛋1個。
做法1.砂鍋中加入兩碗水,燒開,小米洗兩遍,瀝乾水,雞蛋煮熟。
2.鍋中水開後,放入小米,攪拌幾下,中火燒開後,改小火煮5分鐘。
3. 雞蛋剝去殼,取出蛋黃,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗內,上面撒上碎的蛋黃即可。
小米玉米粥
原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖。
做法1.小米、玉米碎淘洗乾淨,放入鍋內,加水,開大火煮。
2.轉小火,用湯勺攪拌一下,再煮至米碎軟料黏稠,按自已的喜好放進冰糖即可。
小米是非常有營養的,透過上文的介紹,你知道小米粥的做法有哪些了嗎?小米粥也可以養胃,它是那些腸胃不好的人們用來食療的小米粥的養生功效有很多,大家不妨經常食用,一定可以給你帶來神奇的功效的。
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