生氣後胃疼怎麼辦,6妙招快速緩解
從中醫的理論來說,怒爲肝火旺盛,肝屬木,而脾胃屬土,五行中木克土,所以,生氣的時候人體容易胃痛。胃痛的出現分爲虛實兩種,虛證是由於胃腑失於溫煦或濡養,失養則痛;實證則是因情志不暢,氣鬱不舒,肝氣橫逆犯胃而致。
而現代醫學認爲,人在生氣時,情緒中樞興奮,交感中樞也會興奮,令心跳加快、呼吸急促、手心出汗等。由於情緒的恢復需要一些時間,植物神經系統仍處於興奮狀態,但胃腸活動卻被抑制,所以,我們在情緒低落,生氣時,會有胃部不適,不想吃飯的感覺。
生氣後胃疼怎麼辦按摩腳面放鬆心情處於生氣,焦慮,心煩意亂等情緒之中的人,可以按摩一些腳面的太沖穴,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處,太沖穴是肝經要穴,又稱“消氣穴”,快速的摩擦,或是稍用力的按揉此穴3分鐘左右,至有酸脹感,可以有效放鬆情緒。
按摩腹部改善不適雙手交叉,以肚臍爲中按揉腹部畫圈,順時針按摩36圈,再逆時針按摩36圈,可以促進血液循環,止痛消脹。
按摩小腿緩解胃脹生氣感覺胃脹時,可以按摩一下小腿外側的足三裏穴,距髕骨外側下方凹陷四指寬,能消除腸胃的濁氣,進而起到順氣的作用,氣順了胃自然不脹不痛了,用大拇指或中指按壓足三裏穴3-5分鐘左右,每分鐘15-20次,以感到酸脹、發熱爲宜。
按摩手腕減輕疼痛手腕正中的內關穴,距離腕橫紋約三橫指處,在兩筋之間取穴。內關穴具有寧心安神,理氣止痛的功效,可治療心絞痛、心肌炎、心律不齊等病證,以及胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行3-5分鐘。
喝杯溫水或溫牛奶生氣感覺胃痛或者是有其他不舒服的感覺時,可以倒一杯熱水,然後慢慢的喝下,或是喝杯溫執業的牛奶,均可以起到緩解疼痛的效果。
喝杯陳皮山楂茶紅棗5個,陳皮8克,山楂5個。紅棗泡發後洗淨,鐵鍋先燒熱,放入紅棗幹炒到有點發焦,泡水時用手掰開,陳皮洗乾淨切絲,山楂洗乾淨切開,材料入杯用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘左右。山楂和陳皮有順氣止痛,化食消積的作用,胃酸過多者可以直接喝陳皮茶。
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