總愛口是心非,你是否被情緒化纏繞
當我們在生活上遇到大大小小的事情,第一時間最容易受到影響的,就是我們的情緒。我們情緒受到事件的直接反映,但程度不同,如果遇事就情緒化,是不是也很耽誤我們客觀判斷一件事呢?你是夠也在體會情緒化的煩惱?
一、什麼是情緒化?
情緒化指的是一個人的心理狀態,比較容易因爲生活中一些或大或小的因素,產生情緒上的波動;喜怒哀樂比較容易在不經意間轉換,而且自我意識不到;也可以理解爲人在不理性的情感下所產生的的行爲狀態,最簡單的說法就是喜怒無常。
情緒化對一個人的影響是很大的,日常生活當中會不斷在這個過程中反覆,心情就想過山車。
二、情緒化有什麼表現?
情緒化最明顯也最讓自身感到煩躁的一點就是,無理智性。當情緒化“上頭”後,不僅會有跟着情緒走的感覺,還可能會做出一些不利於自身或者不利於他人的做法,比如報復性消費、暴飲暴食、瘋狂運動流汗,這些都是情緒上頭時人爲了緩解內心的情緒,或者是迎合內心的情緒所做出的行爲。
行爲具有衝動性。人的行爲本該受到意識的調控,是意識的能動性進行支配,然後才做出行爲。但人在情緒化的時候,意識的控制力是比較薄弱的,或者說容易情緒化的人本身的意識控制力就是比較薄弱的,比較衝動。遇到不順心的事情,就比較容易爆發,這種衝動往往就會帶來比較具有破壞性的後果。
行爲的情景性。
容易情緒化的人,一般是在自己想要達成的目標或者想要得到的東西沒有得到滿足時,就會陷入消極的情緒當中,並且很難緩解過來。當滿足自己需要的情景出現,比如自己的需求被同意了,就會顯得非常高興;但是一旦沒有被滿足,又會十分地憤怒和低落,情緒相對來說會比較極端一點。
行爲的攻擊性。
情緒化的羣體,忍受挫折的能力不高,並且比較容易將自己受到挫折所產生的情緒外化出來,並且攻擊周邊的人。這種攻擊,不一定是說一定要用身體的力量展現出來,也可以會有言語上的、或者表情方面的方式展現出來。比如說話陰陽怪氣、正話反說,總之就是抓住一切可以表達自我情緒的機會向周邊的人反饋。
正常的情緒和情緒化是不同的,情緒化是相對來說要極端一點的。其實情緒化的羣體同時也是十分脆弱的,需要一個自我療愈的過程。
-
女性獨立則天地皆寬,告別啃老,不做米蟲
在這個如影隨形的母女關係中,年過三十的小雨與63歲的母親之間時常爆發矛盾。小雨渴望獨立,她對母親的干涉感到厭煩,而母親卻認爲自己的關心是出於對女兒的好。這母女之間的分歧,不僅侷限於衣食住行的瑣碎細節,更深層次地涉及到生活方式和人生觀念的差異。小雨想要擺...
-
絕對安靜比音樂更神奇,沉默是如何女性提高專注力減緩壓力的
在一項研究對比幾種不同的音樂對人們的放鬆所起到的作用的時候,研究人員意外發現了音樂之間短暫和安靜的的間歇所帶來的放鬆的效果甚至高於那些減壓和放鬆的音樂。這個發現讓我們對絕對的安靜和沉默對人類的好處有了更進一步的認識。雖然我們所能感知到大腦的活...
-
玫瑰色回憶,我們是如何被大腦所欺騙的?
爲什麼人們總是會回憶年少時的初戀時光?年邁的人總是喜歡追憶年輕時的歲月和經歷?那時的日子一定比現在好嗎?還是隻要是逝去的東西總是不可避免的會引起我們的懷念和感觸?當人們無休止的停留在對往日時光的追悔和懷念當中在某種程度上是因爲以前的生活中擁有現...
-
畏懼跟同性戀沾上關係,當我們恐同時我們在恐懼什麼
二十世界末期,兩位美國的男子將一名男子毆打致死,原因僅僅是因爲那名男子是爲同性戀者,行爲舉止非常女性化。一位著名的心理學家根據自己的親身經歷在此之前就提出了人羣對待同性戀以及任何多元性取向的人羣的態度和情緒。事情起源於他去參加一次同性戀的演講的時...