酸奶這麼喝,才能養出美白膚,靚麗容顏
酸奶是許多女生的所愛,更有女生直呼,無酸奶不人生,喝酸奶也確實有許多好處,減肥呀,美容養顏的,當然受人喜愛了。可酸奶又要怎麼個喝法,才能達到自己所想的美容效果呢?接下來,就介紹幾種簡單易做的酸奶飲品。
滋補調理:草莓味
貧血或是胃腸道不是很好的姑娘,需要調理和滋補一下的,那就選擇草莓酸奶吧!把維生素、胡蘿蔔素豐富的草莓與酸奶結合,對調節女性內分泌也是大有裨益的!
保健營養:堅果味
營養欠缺,需保健?那堅果定是首選了,礦物質、蛋白質等元素,堅果都有,足以補充人體流失的營養,還可減少人體疾病的產生,酸奶與堅果的結合,完美,媽咪再也不用擔心自己缺營養啦!
淡化斑點:黃瓜味
許多懶得塗隔離,又經常遭受太陽毒害,長期面對電腦的姑娘們,最常見的就是眼部兩邊不斷增長的斑點吧!因黃瓜維生素E比較豐富,抗衰老,美爆,淡化斑紋的功效,再加入點酸奶服用的話,能讓面板更加嫩滑,光白不少喲!
補血補血:黑糖味
黑糖真是女生的必備品,每個月總有那麼幾天,會愛上黑糖暖暖又貼心的味道。截取適量的黑糖,加入酸奶中,不僅能補血,還可改善人體的腸內環境,使燃燒人體的脂肪,減肥成效也是不錯噠!
減壓減壓:蘋果味
具有豐富氨基酸的智慧果——蘋果,能改善人體疲憊狀,緩解壓力,加之酸奶,大可增強人的舒暢感,使大腦獲得輕鬆假期。
-
秋燥容易傷陰,常喝3種湯滋陰潤燥
爲什麼秋燥容易傷陰秋天氣候乾燥,會耗損人體津液,最容易傷及肺陰,不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等一系列症狀,這就是典型的秋燥現象,所以,秋天要注意防燥護陰,落實到飲食上,就要適量吃些滋陰潤燥的食物。秋季滋陰潤燥吃什麼秋燥最易傷人肺陰,此時,人們需要通...
-
魯菜有哪些代表菜,十道經典菜譜推薦
【導讀】魯菜有哪些代表菜?魯菜是中國傳統的八大菜系之一,那麼,魯菜有哪些代表菜,這些菜譜有什麼來歷,做法又是怎麼樣的?一起和6681小編來看看魯菜有哪些代表菜及其來歷及做法介紹吧!魯菜有哪些代表菜1.德州扒雞扒雞是中華傳統風味特色名吃,魯菜經典,以德州五香脫骨...
-
糖尿病患者早餐切忌吃這個,危害很大!
油條是很多人早餐的必備品,但是你知道嗎?糖尿病要謹慎吃油條,因爲吃油條會有很多危害,下面我們就一起來看看糖友早餐應該吃什麼。糖尿病患者吃油條危害大1、營養會損失油條經過高溫加熱後,食用油中的有益營養成分,會遭到不同程度的破壞,且隨着油溫的升高和煎炸時間的...
-
乳腺增生遇見“對手”了,女人經常喝一杯,疏通乳腺、遠離增生
乳腺增生可以說是現在的女性之敵了,它的高發程度在大城市裏面尤其嚴重,致病原因還是比較複雜的,但歸根結底是和雌激素的升高有關,而飲食、睡姿等都會導致乳腺不通,毒素積淤,所以說患病的原因可能是多方面的。那麼我們到底應該如何來預防乳腺疾病呢?下面這些食物不妨多...