羊奶粉的功效與作用,羊奶粉有什麼禁忌可以空腹喝嗎
最近幾年時間,羊奶粉風靡配方奶粉行業,深受大人和小孩的喜歡。那麼,什麼是羊奶粉?羊奶粉的功效與作用是什麼?羊奶粉好還是牛奶粉好?羊奶粉有什麼禁忌可以空腹喝嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
羊奶粉
羊奶粉,顧名思義就是濃縮的羊奶,指的是用消毒後的羊奶,經濃縮、噴霧、乾燥等工序製作而成的粉狀食品。據悉,市面上的奶產品有牛奶、馬奶、山羊奶,目前在歐美國家羊奶被視爲“乳品中精品”,稱作“貴族奶”。
羊奶粉的功效與作用
羊奶蘊含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分,脂肪顆粒體積爲牛奶的三分之一,且羊奶中的蛋白質、礦物質、維生素A、B等含量也高於牛奶。所以,對於人體來說是非常有利的,不僅可以促進智力發育,提高身體素質,也能夠維持人體的正常運轉。
羊奶粉可以空腹喝嗎
其實,空腹喝羊奶粉不利於營養物質的吸收喝利用,會造成營養浪費丟失,所以小編並不建議大家空腹喝羊奶粉,建議可以配些餅乾、麪包類一起食用。
一般而言,早上或者晚上睡前喝羊奶效果最好,因爲早上喝羊奶是爲了補充足夠的能量,晚上喝羊奶是爲了更好地促進睡眠,尤其是在晚上睡覺前喝羊奶,更有利於鈣質的吸收,也更有利於人體吸收其他的營養成分。
喝羊奶粉的禁忌
生活中,大人和小孩若空腹喝羊奶,容易導致腸胃蠕動快,所以喝羊奶前最好可以吃一些麪包或餅乾,儘量不要空腹喝。此外,羊奶不建議在高溫下蒸煮,因爲高溫蒸煮會使羊奶中的營養沉澱,會影響羊奶的營養。
-
女性夏季吃薏米好處多,推薦4種養生吃法
夏天吃薏米好嗎女性夏季吃薏米的好處1.清熱祛溼:夏季天氣熱,不少人都愛吃冰凍食品,而吃得太多,體內易生溼生寒,適量的喝些薏米湯或粥,可以清除燥熱,健脾祛溼。2.健脾養胃:薏米微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,可以促進新陳代謝,還能減少腸胃負擔,經常食用薏米可以有效改善慢性腸...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大飲食禁忌
我們都知道黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,不僅可以調味,對身體也是極有好處,可是黑木耳也有自己的禁區,如果飲食不對,對身體也會造成一定的傷害,那黑木耳的禁區是什麼呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。營養豐富不防霧霾“黑...
-
怎麼做鯽魚湯最有營養,3種好吃又健康的做法
【導讀】怎麼做鯽魚湯最有營養?鯽魚湯是一種常見下奶營養滋補湯,適合大多數食用。那麼,怎麼做鯽魚湯最有營養,怎麼做簡單又好吃?一起和6681小編來看看怎麼做鯽魚湯最有營養的介紹吧!怎麼做鯽魚湯最有營養鯽魚湯的做法一材料鯽魚1條,金針菇250g,枸杞子10粒,大蔥適量,小...
-
涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎麼做好吃
【導讀】涮羊肉需要涮多久?涮羊肉是經典的京菜菜譜之一。那麼,涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎麼做好吃?一起和6681小編來看看涮羊肉需要涮多久的介紹吧!涮羊肉需要涮多久第一,羊肉片至少涮1分鐘首先,無論羊肉還是肥牛,涮肉所用的肉片應該越新鮮越好,因爲我們無法分辨一些...