夏季喝酸梅湯的好處,酸甜可口護腸胃
【導讀】夏季喝酸梅湯的好處有哪些?夏季天氣炎熱,來一杯酸酸甜甜的酸梅湯再合適不過了。那麼夏季喝酸梅湯的好處有哪些,酸梅湯怎麼做好喝?一起和6681小編來看看夏季喝酸梅湯的好處介紹吧!
夏季喝酸梅湯的好處
一、夏季的飲食調養,要特別講究飲食的清潔衛生。
夏天人們胃腸道的殺菌能力相對減弱,加上人們夏季普遍喜食生冷的食物,稍不注意就易導致腹瀉等消化道疾病。
所以,此時可以適量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。
含有較多酸性物質的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌,保護腸胃。
在盛暑期間飲用酸梅湯,不僅酸甜可口,還可起到開胃、補充水分的功效,比那些碳酸飲料要好得多。
雖然酸梅湯味道酸,但它卻屬於鹼性類食物,肉類等酸性食物吃多了,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值的平衡。
二、酸梅性溫味酸,含有非常豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸等。
其中,還有一種枸櫞酸,能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。
夏季喝酸梅湯的好處
因此,當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。
另外,這麼多酸性物性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。
還有就是酸梅有極強的抗菌力,不但能幫助消化、增進食慾,還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。
三、酸梅湯還有不錯降肝火的功效,幫助消化,那些肝火較旺的人更宜多食用酸梅湯。
從中醫上來講,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。
它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。
另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。
酸梅湯的作用
1、酸梅屬於鹼性食物,有助於體內血液酸鹼平衡。
肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能幫助脾胃消化,滋養肝臟;情緒暴躁的人,每天吃幾顆酸梅,可保持心情愉快。
2、酸梅含有豐富的有機酸和礦物質,富含多種維生素尤其是維生素B2。其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍,是不可多得的健康食品。酸梅含有特別多的枸櫞酸,能驅除使血管老化的有害物質。若是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊,可以爲自己弄一杯酸梅汁,可提神醒腦。
3、酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,所以能生津止渴。
4、酸梅可在出遊暈車時止嘔治暈,飲酒過量時可幫助醒酒,勞累疲倦時可令筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力。
夏季喝酸梅湯的好處
5、酸梅還可以滋潤喉嚨發炎部位,緩解疼痛。
酸梅湯的做法大全
做法一
材料
烏梅8公斤、砂糖50公斤、檸檬酸50克、桂花1.5公斤、糖精30克、醬色250克、成品濃縮酸梅汁120公斤可衝酸梅湯384公斤。
做法
1.按配料規定熬製酸梅汁。先將烏梅洗淨,投入紫銅鍋(或鋁鍋)內煮沸,過濾(餘下的烏梅可加開水浸泡、過濾),製成濃縮的烏梅汁。
2.熬製糖醬。先將砂糖溶解,製成所需濃度糖水,過濾除去雜質,再煮沸,加入其它輔料攪拌均勻,待冷卻後使用。
3.混合原料。將冷卻後的糖醬,倒入濃酸梅汁中,製成酸梅糖醬。
4.加冰水,或加食用冰和砂濾水,製成酸梅湯。
做法二
材料
烏梅10-15粒(大約30克),幹山楂片30克,陳皮10克,甘草5克,冰糖適量,
做法
1.將烏梅、幹山楂片、陳皮、甘草用清水洗去浮塵
2.然後加純淨水浸泡半小時以上
夏季喝酸梅湯的好處
3.連水一起倒進電飯鍋中,再加入適量的純淨水,總量大約1500-2000毫升
4.選擇煮粥程序熬煮一個小時後關掉電源
5.燜10分鐘以後加入冰糖繼續燜10分鐘
6.待自然冷卻後,過濾去渣,放入冰箱中冷藏後飲用,可儲存1-2天
做法三
材料
烏梅250克,冰糖150克,蜂蜜2勺,桂花1勺,清水2大碗
做法
1.將藥店裏買來的烏梅用溫水泡發2小時
2.將烏梅放入鍋中,加入冰糖、蜂蜜、桂花,再倒入清水,開中火煎煮
3.等水開後,開蓋晾涼。
4.喜歡喝冰鎮酸梅湯的,可直接放入冰箱冰鎮3小時後再飲用。
做法四
夏季喝酸梅湯的好處
材料
幹烏梅(半斤),山楂(半斤),桂花(1兩),甘草(1兩),冰糖(用量自己調節),黃糖(調色用,沒有可不加)
做法
1、從中藥店買回家的幹烏梅和山楂先加水泡開
2、連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。(可以用糖桂花)
3、在大鍋裏注滿水,放入紗布包
4、煮沸後,加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖(可以多放冰糖,更甜)
5、用熱水煮滾,慢火熬半小時,酸梅湯也就做成了
做法五
材料
甘草8g,烏梅2顆,洛神花10g,山楂幹50g,清水1000ml,冰糖適量
做法
1.鍋中放入清水煮沸
2.將甘草,烏梅,洛神花,山楂幹投入水中,繼續煮沸騰
夏季喝酸梅湯的好處
3.關火燜
4.將渣滓濾除,加入冰糖調味。放入容器中,冰箱中冷藏之後飲用更佳
結語:以上就是6681小編給大家介紹的內容,希望對大家有幫助,想知道更多有關養生的常識介紹嗎,請繼續關注6681養生網哦!
-
女性夏季吃薏米好處多,推薦4種養生吃法
夏天吃薏米好嗎女性夏季吃薏米的好處1.清熱祛溼:夏季天氣熱,不少人都愛吃冰凍食品,而吃得太多,體內易生溼生寒,適量的喝些薏米湯或粥,可以清除燥熱,健脾祛溼。2.健脾養胃:薏米微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,可以促進新陳代謝,還能減少腸胃負擔,經常食用薏米可以有效改善慢性腸...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大飲食禁忌
我們都知道黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,不僅可以調味,對身體也是極有好處,可是黑木耳也有自己的禁區,如果飲食不對,對身體也會造成一定的傷害,那黑木耳的禁區是什麼呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。營養豐富不防霧霾“黑...
-
怎麼做鯽魚湯最有營養,3種好吃又健康的做法
【導讀】怎麼做鯽魚湯最有營養?鯽魚湯是一種常見下奶營養滋補湯,適合大多數食用。那麼,怎麼做鯽魚湯最有營養,怎麼做簡單又好吃?一起和6681小編來看看怎麼做鯽魚湯最有營養的介紹吧!怎麼做鯽魚湯最有營養鯽魚湯的做法一材料鯽魚1條,金針菇250g,枸杞子10粒,大蔥適量,小...
-
涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎麼做好吃
【導讀】涮羊肉需要涮多久?涮羊肉是經典的京菜菜譜之一。那麼,涮羊肉需要涮多久,涮羊肉怎麼做好吃?一起和6681小編來看看涮羊肉需要涮多久的介紹吧!涮羊肉需要涮多久第一,羊肉片至少涮1分鐘首先,無論羊肉還是肥牛,涮肉所用的肉片應該越新鮮越好,因爲我們無法分辨一些...