清涼水果山竹怎麼吃,教你山竹的美味吃法連皮都不浪費
山竹是一種清涼潤肺的水果,雪白的果肉滋養補益,在夏天清涼降火,尤其受到女性喜愛。山竹是吃起來非常方便,拔掉蒂頭後按壓就會爆開。大家可以直接吃,也可以加工後做成其他的餐飲。這六種吃法一定要知道,連皮都不會浪費。
山竹怎麼吃
一、山竹蔬菜沙拉
山竹的果汁是有粘稠感的,做成沙拉的口感好還能減肥。將山竹挖出,蘋果切塊,生菜撕成小片,聖女果切半,澆上一勺蛋黃醬攪拌,在夏天吃太美味。蔬菜和山竹都是高纖維食品,飽腹感強烈還能促進腸道蠕動吸收營養,降低血液中膽固醇。
二、山竹黃瓜湯
山竹挖出放在燉罐裏,將黃瓜切塊一起放入,隔水燉煮一個小時,清甜爽口的養生湯就做好了。能夠清熱去火,起到消暑美容的作用。
三、山竹蒸大蝦
山竹和海峽一起吃幫助消化,而且可以起到中和作用。將山竹煮開後鋪在盤子上,鮮蝦去殼蒸熟和蒜蓉攪拌到一起,放到山竹上面。
四、山竹蜜瓜果汁
將山竹果肉和蜜瓜塊一起放到榨汁機中鮮榨出汁水,加涼白開或者牛奶打出來纔會細膩。山竹和蜜瓜味道清甜,也不會相剋。榨汁不需要過濾,連渣一起吃纔是健康的。
五、山竹紅棗糖水
山竹味道有淡淡的甜味,將它的籽剝出來,果肉切片。在燉盅裏放入紅棗和山竹,一起煮十五分鐘後取出。食用甜湯能夠快速爲身體補充能量,山竹寒性和紅棗熱性能夠得到中和,平衡人體所需營養。
這六種做法大家學會了嗎,山竹口感柔軟,其實纖維很多,所以也不能多吃。一天吃兩三個就足夠了,趕緊買起來吃吧!
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