阿膠的功效與作用禁忌,女人吃阿膠注意這四點吃的更健康
關於阿膠許多人的第一反應就是女性吃了對身體好,但其實阿膠的功效有很多,而且吃阿膠糕也需要注意,這些可能是許多人都不太注意的,那麼接下來就讓我們一起來了解一下。
1、阿膠適合哪些人
貧血:對於貧血的患者是可以適當的吃阿膠的,比如說缺鐵性貧血,營養性貧血。
老年人:阿膠可以提高老年人的抵抗能力。
女性:女性吃了可以補血,幫助恢復好氣色。
2、阿膠不適合哪些人
小孩:對於小孩來說是不必吃阿膠來補充身體的,因爲小孩的腸胃功能較弱。
腸胃不好的人:如果是腸胃不好的人也不建議直接吃阿膠,可以將阿膠放入到一些養胃的米粥裏面比較好。
3、阿膠吃多少比較好
建議成年人每天吃6g左右,可以作爲早餐去吃,比如放入一些粥裏面,這樣更有利於腸胃吸收,但是每個人的吸收能力都不一樣,並不能說吃完馬上見效,這個還是需要堅持適當的食用纔可以改善。
4、吃阿膠注意事項
在吃阿膠的時候也需要注意,像是經期、感冒或者是服用藥物期間最好是不要去吃,因爲阿膠不僅具有補血的功效,也是可以止血的。
如果說經期吃的過多那麼就會減少月經的量了,同時造成腹瀉以及身體抵抗力下降,尤其是對於腸胃不好的人來說,這種情況下營養也是不被吸收的,所以是不建議食用的。
另外,吃阿膠也要注意不要和咖啡,濃茶以及辛辣油膩的食物同時食用不然會造成不良的反應。
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