養血補虛家常菜西芹牛肉絲
西芹有很好的養血去火功效,搭配低熱量的肉類一起炒菜,加點剁椒碎調味,真是一道美味的家常小炒哦,趕緊做來吃吧。
【養血補虛家常菜西芹牛肉絲】
主料:牛裏脊絲150克、西芹梗3根、胡蘿蔔半個、木耳40克、
輔料:蒜1頭、姜1塊、泡椒半湯匙、剁椒碎半湯匙、白糖半茶匙、胡椒粉1茶匙、蠔油1湯匙、水澱粉半湯匙、蒸魚豉油1湯匙、
步驟:
西芹牛肉絲的做法步驟1.原料圖。西芹剖開切絲,胡蘿蔔切絲,木耳切絲,蒜切片。
西芹牛肉絲的做法步驟2.牛肉用蠔油,胡椒粉,白糖醃漬20分鐘。
西芹牛肉絲的做法步驟3.幹澱粉兩茶匙兌半湯匙水攪拌均勻,倒入牛肉絲,繼續醃漬10分鐘。
西芹牛肉絲的做法步驟4.芹菜胡蘿蔔木耳,一起焯水瀝乾撈出。
養血補虛家常菜西芹牛肉絲
西芹牛肉絲的做法步驟5.牛肉絲6成熱油滑炒出來備用。
西芹牛肉絲的做法步驟6.鍋裏放油,爆香剁椒和泡椒碎。放入蒜片薑片炒香後倒入芹菜木耳胡蘿蔔。
西芹牛肉絲的做法步驟7.放入牛肉絲,蒸魚豉油,炒均勻即可。
養血補虛家常菜西芹牛肉絲
西芹的食用效果
1.平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2.鎮靜安神
從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用,有利於安定情緒,消除煩躁。
3.利尿消腫
養血補虛家常菜西芹牛肉絲
芹菜含有利尿有效成分,消除體內鈉瀦留,利尿消腫。臨牀上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4.防癌抗癌
芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。
5.養血補虛
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
誰應該閱讀《養血補虛家常菜西芹牛肉絲》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《養血補虛家常菜西芹牛肉絲》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,透過閱讀《養血補虛家常菜西芹牛肉絲》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
養血補虛家常菜西芹牛肉絲的相關資料:
五款食譜調理女性氣血不足
貧血氣色不好 這麼吃讓你氣血紅潤
氣血不足怎麼辦 15分鐘就能搞定
-
老北京油炒麪的做法,接地氣美食就這麼簡單
【導讀】老北京油炒麪的做法有哪些?老北京有很多的小吃,味道也是不錯的。那麼,老北京油炒麪的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看老北京油炒麪的做法的介紹吧!老北京油炒麪的做法做法一原料:白麪、紅糖、花生米、芝麻油炒麪的做法1、白麪、紅糖、花生米、...
-
男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病
附睾炎會導致男性性功能下降,甚至完全喪失性功能,給夫妻生活帶來困難。而且附睾炎還可導致死精、無精等症狀,同時使其喪失生育能力,並且將帶有炎性病菌傳染給配偶,造成婦科疾病,給妻子帶來巨大傷害。男性附睾炎易誘發各種嚴重疾病,如精索靜脈曲張、靜索炎、前列腺炎、...
-
女人吃黑色食物的好處,10種營養的黑色食物
黑色食物有什麼用益氣補腎在中醫理論中,黑色與腎臟相對應,黑色獨入腎經,大多數的黑色食物都具有補腎效果,能夠益腎強腎,增強人體免疫功能,延緩衰老,特別是在冬季,更能突顯黑色的食物益氣補腎功效。補腦健腦黑色食物中含有的黑色素,可以有效的安定大腦自律神經,進而起到防...
-
甲魚湯能催奶嗎,喝甲魚湯還有這功效
【導讀】甲魚湯能催奶嗎?甲魚湯是一種常見的養生湯,很多人適合喝甲魚湯哦。那麼,甲魚湯能催奶嗎,甲魚湯喝了有什麼好處?一起和6681小編來看看甲魚湯能催奶嗎的介紹吧!甲魚湯能催奶嗎甲魚湯喝了能催奶哦!產後可以吃甲魚。吃適量甲魚有利於產婦身體恢復,提高母乳質量...