來月經吃什麼最好豐胸,吃些堅果升級罩杯
核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,含在豐富的鐵、銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,蛋白質、脂肪等等,經期食用不僅有利於乳房的豐滿,還能補腎固精,改善腸燥便祕。但核桃脂肪含量高,每天用手抓一小把食用即可。
花生花生含有豐富的植物性蛋白質,維生素E,不飽和脂肪酸等等,不僅有利於刺激乳腺的發育,還有補血養血的功效,經期的女性可以適量喝些花生湯,和紅棗,黑米,蓮子等等材料一起煮粥喝,豐胸效果會更好。
杏仁杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等等營養成分,這些營養成分對促進乳腺豐胸十分有益,同時,還具有抗氧化作用,保養面板,並改善腸燥便祕。
來月經豐胸喝什麼湯黃豆排骨湯黃豆150克,排骨600克鹽少許。黃豆用水泡一個晚上,排骨焯水,撈出,用冷水沖洗乾淨,材料放到砂鍋裏面,加水大火煮沸,繼續用小火煮至食材熟軟,調味。
作用:黃豆含有大量植物雌激素,能促進乳腺發育,排骨含有大量的蛋白質,也是豐胸美膚的佳品。
紅豆花生湯紅豆,花生,紅棗,桂圓,蓮子各適量,紅棗和蓮子分別用水泡一個晚上,鍋里加水,大火煮沸,再放材料,大火煮沸,再用小火煮至材料熟軟,放糖或鹽調味均可。
作用:滋陰補陽,補血養血,健脾養胃,可以補充體力,氣血好了,面板和身材自然會更好。
黃魚豆腐湯一條黃魚,一塊豆腐,生薑片、蔥末、香菜、紹酒適量。黃魚處理乾淨,豆腐洗乾淨,切塊,鍋裏裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟,加入豆腐再燉10分鐘,再放生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味。
作用:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性有好多好處。
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