按摩四大養生穴位,輕鬆防治職業病
按摩哪些穴位輕鬆防治職業病?穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領,由於工作壓力大,久坐不動等,容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解除職業病困擾?中醫養生理論認爲,穴位按摩對防治職業病大有裨益。
職業病一:頸椎病
穴位與部位:
風池穴:後髮際角凹陷處,左右各一;風府穴:兩風池穴連線中點處;列缺穴:手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。
方法與步驟:
1、兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘。
2、右手中指端按揉風府穴1~3分鐘。
3、兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。
職業病二:頭痛
穴位與部位:
印堂部:即前額部;印堂穴:兩眉中點處;太陽穴;百會穴:頭頂部中點處。
方法與步驟:
1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。
2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。
3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。
職業病三:腰痛
穴位與部位:
腰部阿是穴;兩側腰肌;委中穴:膕窩中點處。
方法與步驟:
1、取坐位。雙手掌擦熱後,擦揉兩側腰肌,致局部溫熱爲度。
2、右手握拳,輕揉腰部阿是穴。
3、兩拇指按揉兩委中穴。
職業病四:慢性胃腸炎
穴位與部位:
神闕穴:即肚臍;天樞穴:神闕穴旁開兩寸處;大橫穴:神闕穴旁開4寸處;足三裏穴:髕骨外下緣之下3寸處。
方法與步驟:
1、取坐位或仰臥位。雙手掌重疊,以神闕穴爲圓心,順時針按摩腹部5~10分鐘。
2、右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘。
3、兩手拇指稍用力按壓兩足三裏穴1~3分鐘。
-
乾咳嗽吃什麼好的快,乾咳的治療偏方
乾性咳嗽是指咳嗽無痰或痰量甚少,簡稱乾咳,常見於急性咽喉炎、急性氣管炎的初期。乾咳是臨牀肺系疾病常見症狀之一,病因複雜,病情頑固,治療頗爲棘手。近年的研究表明,幾乎所有的慢性持續性咳嗽都可做出病因學診斷,我們根據乾咳的發病時間以及證候學特點,針對病因進行特...
-
口腔潰瘍怎麼辦,治療口腔潰瘍的偏方
口腔潰瘍是生活最常見的空腔疾病,尤其是在冬季,易上火,更容易患口腔潰瘍。因爲心脾有熱、虛火上炎等多重原因,有很多人時常患上口腔潰瘍。中醫認爲,口腔潰瘍的產生,主要是燥、火兩邪,燥邪乾澀,火爲陽邪,其性炎上,津傷火灼,所以在冬季極易產生口腔潰瘍。治療口腔潰瘍中醫有...
-
雀斑能去掉嗎,淡化雀斑的神奇小偏方
雀斑能去掉嗎?雀斑怎麼去除?年輕女孩長雀斑雖然不是太明顯,可也影響美觀。尤其是越白的女孩子越容易長這種小點點。看看網友蒐羅的去雀斑小偏方能不能幫到你。1、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚用白大夫完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,可美...
-
如何利用艾炙美容,艾炙美容穴位和功效
艾炙美容功效?艾炙美容方法?也許有的女性朋友非常希望能夠透過艾灸變得更漂亮,實話講,艾灸不是主治美容的,但是它具有美容的功效。比如有些女性臉上皺紋很多、毛孔粗大、有雀斑或黃褐斑,主要是身體內部出現了問題,我們要做的不僅是清除表面的垃圾,還要找到產生垃圾的源...