何首烏的正確吃法,六種食用方法滋陰美容
何首烏具有滋陰養髮的作用,女性越吃越美麗。作爲一種名貴藥材,現在也被很多人作爲日常滋養美食。何首烏怎麼吃纔有效果?教你何首烏六種正確食用方法,讓你吃出健康美麗狀態。
何首烏的正確吃法
一、磨粉直接吃
何首烏從泥土中挖踩出來,他的外皮上有很多污垢,清洗後將皮削掉,曬乾後磨成粉。每次飲用溫水食用,生吃的功效最好,能夠固精補血,幫助黑髮。
二、泡水喝
何首烏用熱水泡開,其中的營養還會轉移到水中,熱水顏色變成紅棕色。這也是最常見的吃法簡單方便,而且喝起來不會太苦。每次三片何首烏就足夠了,喝太多容易上火,胃寒的人最好吃熟何首烏減少刺激。
三、何首烏燉粥
何首烏和大米一起煮成粥能夠滋潤腸道幫助消化。將何首烏先煮出汁水,去渣加清水、大米、百合等食材,煮一個小時變得軟糯。
四、何首烏燉雞
何首烏燉雞的滋補功效更強效,將整隻雞去掉內臟清洗好,將何首烏、生薑、紅棗放到肚子裏面用清水燉煮,快燉好的時候放入枸杞,盛出喝湯吃雞肉。
五、何首烏燉蛋
何首烏切片和紅糖一起煮水,將煮熟的雞蛋剝掉殼,放到鍋中再燉半小時,中藥的營養進人到雞蛋裏面,雞蛋完全變紅就可以盛出來吃了。
六、何首烏燉牛肉
在燉紅燒牛肉的時候,用何首烏作爲配料一起煮,放入黑豆熬煮出來的牛肉口感柔軟,具有強筋健骨、養精補血的作用。
何首烏的六種做法你都學會了嗎?女孩常吃何首烏增強抵抗了,烏黑頭髮、紅潤肌膚,看起來更有活力。
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