女性奶水不足怎麼辦,這幾招效果不錯
在生活中有不少的產後媽媽都會面臨嬰兒沒有奶水可以喝的情況,這就是我們經常說的奶水不足。我們都清楚母乳對於嬰兒來說纔是最放心最安全的營養供給,因此一旦奶水不足就會導致產後媽媽開始慌亂起來。其實想要改善奶水不足的情況很簡單,生活中就有不少的飲食或者是方式可以輕鬆的搞定。那麼下面就簡單的講一講怎麼去應對奶水不足。
第一招:給嬰兒合理的餵養次數
爲什麼大部分奶水不足的人都是剛剛生育不久的人羣呢?其實這就要是因爲她們餵養的次數少了。據瞭解,餵奶的次數越多,那麼乳汁的分泌也就越多。因此建議媽媽們每天餵養的次數應該保持在九次左右。
第二招:營養食物的補充
奶水不足千萬不要着急,生活中有不少的食物都是下奶的最佳選擇,比如說常見的花生絲瓜還有萵筍。因此產後多吃這些食物可以補一補奶,不過要記住一點千萬不要各種濃湯來下奶,相信這是不少的老人經常做的事情,其實濃湯下奶只會造成乳汁堆積甚至導致女性胸部出現不適感。
第三招:學習專業的胸部按摩
你知道嗎?奶水不足也有可能是因爲胸部周圍的經絡不是很順暢,因此你可以多按摩按摩胸部。你可以在嬰兒休息的時候準備好一盤熱水跟一條幹淨的毛巾,先把乳房熱敷個十幾二十分鐘;其次就是雙手開始互搓,等到出現熱感的時候再放在乳房的兩側進行順時針的按摩。
第四招:育兒過程中要保證好心情
相信大家都知道不少的產後媽媽都會出現厭惡或者是抑鬱的情緒,如果有這些表現那就要適當調節好心情。因爲情緒的好壞直接跟乳汁的分泌是掛鉤的。當你出現了抑鬱、不開心的時候乳汁的分泌就會出現紊亂。
其實奶水不足是產後中比較常見的現象,可以諮詢專業的醫師或者是透過長輩以及相關下奶知識,多開解自己育兒辛苦的心情,不要忽略身邊人的關心以及生活食物的營養補充,注意身體健康的恢復。
-
聰明的媽媽,要讓寶寶愛吃這些食物
聰明的寶寶一直都是媽媽們希望成爲的,那麼寶寶的聰明與否是除了跟先天的因素有關係外,還與寶寶在飲食上吃的食物有關。但是家長們是否知道寶寶的飲食上,需要吃既有營養還要對寶寶的智力發育有好處的食物呢?那麼到底什麼樣的食物呢?1.小米小米是含較多的蛋白質和和...
-
夏天可是孩子長高關鍵期,這2種食物幫你助孩子長高
夏天這個季節雖然天氣熱,溫度高,好像很多女性朋友都不喜歡這樣的一種天氣,但是可能家裏有孩子的女性朋友們需要注意一下了,這個季節可是你們家裏的孩子身體長高的關鍵時期哦!那麼作爲媽媽的你需要在這個時候怎麼樣去幫助你的孩子去進行身體的長高和發育呢?其實可能...
-
如何給富寶寶補微量元素
微量元素包包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、釩、碘等先說鈣,一般孩子如果缺鈣的話,這個孩子會有脾氣比較煩燥,容易激惹,還有夜間睡覺不好,經常醒。另外睡覺的時候出汗出得特別多,這個孩子稍微嚴重一點,有疹禿,還有毛髮長得不好,看着毛髮比較乾燥、枯黃。孩子會有骨骼的改變...
-
寶寶吃飯不專心,媽媽需要這三個辦法來改變
寶寶吃飯的時候總是喜歡玩玩具或者看電視,很多媽媽爲了轉移孩子的注意力讓自己的餵飯更加順利,往往就會縱容這一種習慣,想着以後等孩子大了自然就會改過來。殊不知這樣會使寶寶的消化不足影響發育,而且孩子越大隻會讓這一種吃飯習慣變得更加糟糕。孩子會跑會跳時,就...