備孕前準備,備孕的最佳時機,什麼時候同房好?
其實所謂的備孕不只是女性需要了解的,男性應該也有所瞭解並且有所行動,因爲備孕不是一個人的事情,是需要兩個人共同的努力。也有很多的女性在備孕期間都是一點點摸索,這是因爲對於一些備孕知識不夠了解,也沒有什麼概念,這樣的備孕其實是沒有發揮出很好的備孕作用的。那麼具體應該瞭解些什麼呢?接下來就讓我們一起來了解一下。
1、身心調整
備孕需要的是兩個人身心的準備,其次是對於自身狀態的調整,這個是需要時間的,一般時間在三個月到半年。所以要想懷孕起碼要給自己三到半年的時間來備孕,做些準備事宜,比如說戒菸戒酒,改變不良的生活習慣,雙方有規律的去運動,飲食營養均衡等等。
2、身體檢查
其次,在備孕之前也是需要做好雙方的身體檢查,這樣才能確保備孕的夫妻能夠正常的懷孕,如果說是身體有問題都是需要調理和治療的,再有就是遺傳方面的疾病等等,這些醫生都會做出記錄的,這一點還是比較好的,如果是能確定一些遺傳病那麼在以後是很容易控制病情的。
3、避免用藥
在備孕期間是避免用藥的,以免影響胎兒的生長髮育,所以在備孕前就需要慎重的服用藥物。
4、瞭解月經期
女性應該清楚自己的月經期,這樣也就能清楚自己的排卵期。也就是例假前兩週就是排卵日,而算上這一天的這一週就是排卵期,所以女性可以清楚的知道自己的排卵期,那麼在排卵期同房是受孕的最佳時期。
5、補充葉酸
女性在備孕期間和孕早期最好是補充葉酸,這樣就可以避免胎兒出現畸形,但是一定要在醫生的建議下補充葉酸哦。
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