3個產後豐胸小祕訣,擁有S型曲線不是問題
據小編所知,許多媽媽生完小孩後,包括女星們也是,因爲在懷孕期間,過度補充營養品,或者營養過剩,致使媽媽們身材肥胖,給人一種沒胸的感覺,其實,是因爲腰腹部的脂肪多,之所以造成肥胖,沒胸。可是產後的媽媽們應該怎麼減肥豐胸呢?今天小編給大家帶來了讓你一直擁有S型曲線的七大訣竅!
1、堅持戴胸罩
在哺乳期的時候就應該開始帶胸罩,因爲在哺乳期之間,乳房會分泌過多的母乳,導致胸部重量變大,如果不帶胸罩很容易讓胸部下垂。尤其是在走路、工作等大動作的時候,更加的讓乳房下垂。
戴上胸罩,乳房有了支撐和扶託,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和保持潔淨。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼託的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確餵奶
在哺乳期內,媽咪要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3、經常按摩乳房
在每天睡覺前或者醒來後都可以多按摩乳房。用一隻手的三個手指相互併攏,放在對側的乳房上,以乳頭爲圓心,以順時針的方向在乳頭外側進行畫圈按摩。兩個乳房每遍一共做十次。多按摩胸部有利於局部的血液循環,增加乳房的營養供給,還能有效的刺激激素的分泌。
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