護髮必吃的黑五類,治脱髮白髮
頭髮也講究正確的養護,中醫將“青、赤、黃、白、黑”五色分別歸屬於“肝、心、脾、肺、腎”五臟,各主其色,稱為“常色”,即健康的顏色。《黃帝內經》非常清楚地指出,正常頭髮顏色應該是烏黑帶有光澤,因為這是腎臟精氣旺盛、氣血充盈、榮華於外的結果,也就是一個人身體健康的徵象。反之,當肝腎不足,精血虧虛,則頭髮失去內在的滋養而變為灰白。提到白髮,我們就不能不提到美髮的黑五類,即:黑芝麻、黑大豆、黑木耳、黑米和烏骨雞。這五種黑色食物號稱天然的染髮劑,經常食用不僅可以保持頭髮烏黑髮亮,更可止脱髮、治白髮。
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一、黑木耳
功效:益氣潤肺,滋養毛髮。
經典用法:用清水發起之後,入開水中焯一下,以蒜汁、芥末油涼拌。經常食用可潤肺排毒,養顏烏髮。
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二、黑芝麻
功效:補益肝腎,潤燥養血,治療肝腎不足所致的鬚髮早白。
經典用法:芝麻三鬥,蒸熟後曬乾,用水淘去沫再蒸再曬,如此反覆九次。這時芝麻皮肉分開了,去掉芝麻皮後,炒香,打成粉末,用白蜜調和,製成彈子大的小丸。每天服用三次,每次用温酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。
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三、黑米
功效:黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥,可以滋陰益腎,主治頭髮早白。
經典用法:黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥,可以滋陰益腎,主治頭髮早白。
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四、黑大豆
功效:活血祛風,補腎利水,烏髮黑髮,延年益壽。
經典用法:黑大豆煮爛塗擦頭部可使黃髮漸黑;將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。長期食用可治脱髮、白髮。
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五、烏骨雞
功效:滋陰養血,烏髮,生髮。
經典用法:與枸杞、黃芪等一同煲湯可使頭髮烏黑亮澤。
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