如何應對孕媽媽的產後抑鬱?
產後抑鬱症是指產後媽媽產後四周內產生抑鬱的症狀,她整體表現與一般抑鬱症是相同的。產生根本原因通常是和產後媽媽自身的情緒焦慮、女性激素水平的改變及其家庭生活以及社會多方面的原因有關係。接下來小編就來回顧總結解決產後抑鬱症的有效途徑吧:
第一點,家人要分析評估她懷孕生孩子以前的情緒狀態,如果平時發現孕媽媽的情緒不穩定的話,那麼現在就有抑鬱症的風險了,;
另一方面,家人幫她分攤照顧新生兒帶來的壓力,不能讓孕媽媽認為,生完寶寶後,把所有照顧新生兒的事情都丟給她,如此可能會導致孕媽媽情緒不穩定;
第三點,症狀非常嚴重的話,我們可以在醫生的醫囑下用抗抑鬱藥物緩解症狀。當然切忌不能自己胡亂用藥,對身體造成不利的損傷。
解決產後抑鬱症,一個也就是説對於病人她以前的種種,就是生產以前的某些情緒狀態一定要有一個分析評估。假如説她以前,例如她年輕的時候或是剛剛結婚的時候,她就已經有了某些消極的情緒的情況,最好提前去做一些篩選,一定要進行某些預防,這也是一方面。
第四點,也就是説產後媽媽她突然有一個小寶寶,她必須去照顧這一個孩子的時候,可能她有非常大的心理壓力,這時候,還是希望家人可以幫她分攤一下子這一些心理壓力。
例如有的產後媽媽她因為有了抑鬱症的現象,她的睡眠質量非常的槽糕,那麼這時候,還是建議不能讓產後媽媽去帶着嬰兒睡覺,晚上能讓其他人幫忙照看一下子寶寶,如此緩解她的部分心理壓力,給她一個時間段,慢慢地轉換到這樣的一種母親的角色,這也是另一方面。
產後抑鬱症,除了寶媽媽自身的因素,更為關鍵的是家人陪伴,家人在沉浸於照顧新生兒的前提下,多體諒母親的情緒變化,多陪新手媽媽聊聊天,令她千萬不要在月子期間孤單煩悶。
假如説進行了這種某些協商之後,她的情緒還不行,或是產後抑鬱的症狀非常嚴重的話,最好還是要治療的,使用一些藥物來幫她緩解這樣的一種情況,使用一些抗抑鬱藥物。
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