怎麼減肥,9種最神奇的快速減肥偏方
這個世界上的減肥方法千奇百怪、層出不窮。但是這些方法不一定都是真正有效的。那麼,怎麼減肥呢?你知道減肥的最好方法是什麼嗎?今天小編幫大家總結了九種最神奇的快速減肥偏方,這些減肥方法,或許你沒有聽過,大家一起來看一下吧。
減肥偏方1:雞蛋減肥法。
雞蛋能提高人體血液中的蛋白密度,可以預防血管硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法:
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5-9個雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
減肥偏方2:西瓜減肥法。
西瓜中含有可以利尿的胺機酸,而且不會讓你尿頻,可以排除你身體裏的廢棄物,增強你的新陳代謝功能。對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤。
西瓜減肥吃法:
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
減肥偏方3:苦瓜減肥法。
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
苦瓜減肥吃法:
如果你沒有榨汁機的話,也能直接吃,不過你最好先把苦瓜切開來,把裏面的籽去掉,切成小塊再吃。然後不間斷的食用,食用時請咀嚼細心,直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下,似乎吃黃瓜那樣拿在手裏一口吻吃完,你只相當於吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的,請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
減肥偏方7:七日瘦身湯減肥法。
在7、8年前流行的7日瘦身湯,因為被認為“效果太神奇”,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,又被稱為“巫婆湯”,據説王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據説巫婆湯也幫不少忙。
減肥吃法:
巫婆瘦身湯的煮法是用2-3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋葱放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止。在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。
減肥偏方8:食肉減肥法。
食肉減肥法,又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法,是美國醫生羅伯特·阿特金斯創造的減肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品,而多吃肉類、魚。這種減肥法頗受爭議,但也有證據表明其有一定效果。
減肥吃法:
減肥期間忌食澱粉和糖,連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和澱粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。
減肥偏方9:食醋減肥法。
醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛,能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香髮色、開胃爽口,同時醋還有收斂、固澀的效用,可幫助腸胃消化。
食醋減肥吃法:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下,以1:4的比例食用。可以早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
總結:通過小編上文的總結,你知道有哪些最神奇的快速減肥偏方了嗎?你找到適合你的減肥的最好方法了嗎?只要你用對了方法,堅持不懈,一定可以很快瘦下來,達成理想的效果的。
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