現代人流行的三種中醫減肥方法
衞生署立台北醫院鍼灸科主任許中華和台北市開業中醫師林彥君指出,根據傳統醫學,肥胖屬於「痰濕」症範圍,也就是「脾胃虛弱,痰濕內停」,因脾胃功能失調,脂濁痰濕內聚,水液代謝調整失常,以致出現水腫、肥胖的外觀。
另外,有人身體容易水腫,也與月經不調,或者壓力大、情緒不穩而以吃來緩和心情,因暴飲暴食進而導致肥胖有關,也有人因消化道潰瘍而必須少量多餐,卻又不運動,因而體重直在線升。
台北醫學大學附設醫院傳統的醫學科醫師張家蓓表示,中醫就是針對個人的肥胖成因加以辨證論治,然後從健脾利濕、及促進新陳代謝着手。
耳針→抑制食慾
至於耳針,張家蓓説,耳廓上有不少穴道,利用耳針能刺激飢點、神門、胃點和內分泌等穴位,也能抑制食慾,以免飲食過量,尤其是刺激耳朵穴位的磁珠,比起傳統耳針,效果更佳。即使不用耳針,也可以趁飯前多用指壓按摩局部的穴位,多少仍可抑制食慾。
穴位埋線→調整新陳代謝
林彥君也表示,穴位埋線原理也和鍼灸相似,是將磁化處理的羊腸線,以針具刺進穴道內,針對特定的穴位如足三裏穴、三陰交穴和風市穴等,進行持續的刺激,同樣可達調整新陳代謝、促進內分泌恢復正常的減肥功效。
鍼灸→加速脂肪分解
值得一提的是,有些人本身外表並不胖,卻因長期坐辨公桌而少運動,以致小腹微凸或臀部肥厚,或家庭主婦操勞家事、常抱小孩,以致上臂漸漸出現蝴蝶袖,這類局部肥胖的問題,已有多項研究證實,鍼灸能針對脂肪肥厚的區域,消除脂肪堆積與加速脂肪分解。
-
蜂蜜有什麼功效,減肥美容!
蜂蜜有什麼功效?功效有很多哦,比如減肥,比如美容,比如助消化等等,所以,有許多女人都是喜歡喝蜂蜜水的,因為這能滿足她們的種種需要啊,那麼蜂蜜除了小編説的這些功效,還有哪些功效呢?一起來看看蜂蜜有什麼功效!蜂蜜有什麼功效1、恢復疲勞,尤其是熬夜後在所有的天然食品中,大...
-
讓你一個月快速減肥的運動方法,意想不到
我們都知道想要減肥,我們需要運動,那麼運動的規律你們又知道多少呢?運動的性質你們能夠理解嗎?運動的效果你們又懂得如何去分辨呢?運動其實是一種非常的有意義的事情,調養的不僅僅是我們的身體,更是我們的身心的成長的關鍵,我們應該要懂得其中的奧祕才能夠得到更加...
-
女性每天堅持這1個動作,不僅排毒還幫助瘦身
怎麼樣才可以做到身體排毒?可能在你提出這樣的問題時候,你身邊的一些女性朋友會告訴你需要去吃一些排毒食物,比如説像是水果之類的食物;但是其實可能有的時候是不用這麼麻煩的,而且一些女性朋友可能也不愛吃這樣的一些食物;其實女性朋友們只要在生活中學會並且去...
-
有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁
【導讀】有效消耗卡路里的方法有哪些?對於專注於減肥的朋友們來説,卡路里這個詞肯定不陌生了,那麼如何才能有效地消耗卡路里呢?下面小編就為大家帶來有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁!有效消耗卡路里的方法早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力,請以早餐為優先選擇,...