女性關於減肥的坑,那些年踩過多少次雷?
小芳前幾天才剛過完生日,以及步入35歲大坑了,並且還是一個6歲男孩的媽媽,她沒有什麼慢性病史,身體也沒有多大的毛病,身高168釐米,不過她一共經歷了4次減肥。
001、在大學的時候, 放飛自我
那時候的她,擁有完美女神的身材,幾乎每天都會安排出2個小時出來運動,她吃得多,睡得也香,每天都是精神飽滿的。
002、結婚後備孕
她與他的老公結婚後,兩人準備了1-2年的備孕期,她開始一邊節食,一邊運動,每一天吃的都是非常健康,並且也睡得多,只是每天的運動時間變成了1一個小時,那時候的她精神狀態挺好的。
003、產後太嚇人,
在她產後,大概有半年多的時間都沒有去運動過了,但是那時候的她不怎麼吃主食,因此導致她狂掉髮,月經量也比較少,皮膚也比之前鬆弛了很多,整個人看起來也是無精打采的,開始變得惆悵人生,嫌棄自己的身材了。
004最近減肥
小芳最近一次減肥是她自己與心魔之間的較量,這一次她不再像以前那般這不吃那也不吃,而更多在於的是吃什麼才對身體有幫助,讓身體自然的恢復到日常的節律當中。
起初小芳認為是因為自己沒有控制好食慾,沒有堅持運動,飲食生活不規律,才會導致自己的身體變得那麼差,後來漸漸的領悟到原來人的身心是不可單獨分離出的,因此説若人想要身體健康的話,那麼就得讓自己的身體處於一種平衡的狀態,因此人體所攝入和所消耗就需要達到平衡。
所以説人胖是非常容易的事兒,比如説吃甜食會讓自己的心情變得開心起來,而思慮過多的話則會讓自己夜不能寐,就會導致人體裏面的能量消耗盡,這時候人就沒有過多的力氣去運動了。
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