瘦大腿超級有效的方法
瘦大腿超級有效方法
就是用拳頭去捶大腿兩側,具體的部位,大約是你兩腿伸直坐在牀上,大腿的外側這一整條。
可以先敲一條腿也可以兩條腿同時敲,姿勢不重要,就是敲大腿外側,從屁股到膝蓋那一側,一直敲下去,然後上來,這為1組,每次敲50-80下.
另外需要注意的是,在23點-1點之間,是氣血進入膽經的時期,這個時間段內不要進行敲膽經的操作哦~會適得其反的!
方法來自 《人體使用手冊》: 要健康經絡按摩與敲膽經
敲膽經------ ---敲膽經是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經只是敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎,就能刺激膽汁的分泌,並不要求很正確的穴位,當然有的先生女士對針灸穴位比較瞭解,力求到位,那很好,但對一些對針灸穴位不太瞭解的人就無需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正確與否,也不在乎是否完全沿着經絡線路,這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。
也不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上膽經與胃經的位置太近,用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有願意用這個方法來養身保健的人既能得到健康,又方便易行。輕輕鬆鬆就得到健康。敲膽經不需要很大力,不要造成不必要的傷害,一般力度是敲不出瘀青的,如果分量不重就敲出瘀青來了,那是人體本身的凝血因子不足,需要補充膠汁類的食物,中國人有個補品叫阿膠,就有利於人體的凝血因子,其實阿膠的主要成分是驢皮,如果平時有進食豬皮,雞皮等,這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的,那就輕一點。
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