檸檬藥用價值高,減肥又美容
檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素,對人體十分有益。除了減肥去痘痘以外,對支氣管炎、鼻炎、咽炎、泌尿感染、結膜炎等等都有很好的治療作用。檸檬口味宜人,直接食用可以補充人體水分和維生素C。因為它的熱量低,而且具有很強的收縮性,因此有利於減少脂肪,是減肥良藥。
淨白檸檬的美容下午茶
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。
成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5~7天,這是獲得自我康復的健康之旅,也是體驗自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的輕鬆之旅
檸檬好吃又減肥
眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。
其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑、發生的概率,並有部分的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以説是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法,十分有效。減肥方法如下:
1、一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裏,温度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
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有利於減肥瘦身的飲食法
健康減肥食物的供給原則是低熱能、平衡膳食,這就要求做到以下幾點:(1)合理控制熱能。飲食供熱能必須低於機體實際消耗的熱能量,即必須供應低熱能飲食,促使過多的熱能被消耗掉,直至體重恢復到正常水平,然後應注意控制熱能的攝入與消耗的平衡,並維持好這種平衡。(2)巧用穀類...
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這些水果真的可以減肥嗎,你可能吃錯了
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肥胖者適合吃的五種肉類食品
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