身體缺鈣怎麼辦有哪些危害,這3點需要記住
説起鈣元素相信大家都不陌生,它是我們身體中必不可少的一種營養元素,不管是兒童、少年,還是青年、中老年人,都需要補充鈣元素,因為有了鈣元素,我們的身體各系統才能健康運轉起來。那麼,身體缺鈣怎麼辦?身體缺鈣會有哪些危害?這3點需要記住!接下來,大家就和小編一起來看看吧。
身體缺鈣有哪些危害
專家提醒,鈣是我們身體的骨骼和牙齒的主要組成部分,有了充足的鈣我們才能夠站立、運動、咀嚼各種食物。如果我們的身體缺少鈣元素,那麼我們的血管也會受到傷害,甚至還會影響血壓等方面的健康。
首先,血管一旦因為缺鈣而承受了比較大的壓力,血液流通就會不順暢,血管內也會滯留過多的脂肪,因此我們會很容易出現高血壓、動脈硬化、甚至腦梗、血栓等心腦血管方面的疾病。
其次,如果我們的血液酸鹼度開始偏酸的持續時間過久,我們的身體就會分泌甲狀旁腺素,這種物質會直接從我們的骨骼中轉移鈣元素到血液,這種情況通常被稱作“破骨借鈣”,這時我們的骨骼健康就會受到威脅。
還有就是,一旦血液因為缺鈣而偏酸,那麼我們機體的血液循環減慢就會導致血管中的黑色素過多的沉積,因此我們的血管就會變黑,失去彈性,還會引發一些皮膚病,比如痤瘡、色斑等。
所以,為了能夠避免讓我們出現缺鈣的情況,我們應該趁着春季這個補鈣的關鍵期進行補鈣。而就目前的情況而言,只有通過改變生活習慣、調整飲食等方面科學合理的補鈣,才會讓我們免於患上一些疾病,更能讓我們的身體更加強壯健康。
-
手上長了好多小水泡特別癢怎麼辦,這5個方法幫你解決小水泡
手上時不時冒出一兩個小水泡,往往是最讓人抓狂的。雖然看起來很普通,但總是癢得不得了,忍不住去撓。這種帶狀皰疹是夏季常見的皮膚病,非常容易復發,會對身體造成一定的影響。帶狀皰疹的病因尚不清楚,可能與易出汗、精神緊張、過敏體質等因素有關。這種病類似濕疹樣反...
-
女人貧血應該吃什麼食物
女人一旦出現氣血不足的情況,就會有貧血的症狀,如果有這樣的情況應該要有重視的心理,下面就讓小編給大家介紹一下吃什麼可以緩解貧血吧。龍眼肉龍眼肉就是平常所説的桂圓肉,因為龍眼肉含有豐富的維生素和鐵質,鐵質元素則是合成血液的重要組成部分,所以多吃龍眼肉也就...
-
中醫治療失眠的方法,睡眠不足需警惕這些病
睡眠不足警惕這些病1、脾氣暴躁:當人們專注於某件事時,若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現,睡眠不足會將這種負面情緒放大。2、情緒低落:諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現,影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外,有研究證實,晚上睡...
-
火龍果的功效與作用,這五個功效美容降血脂的功效
火龍果是熱帶水果,最好現在買現在吃。在5℃-9℃的低温下,新鮮火龍果不擠壓、不碰撞,可貯藏一個月以上。在25℃-30℃的室温下,保質期可超過2周。火龍果不僅味道香甜,而且營養價值很高。它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。它不僅營養豐富,功能獨特,而且病蟲害少,...