上班族午餐4大傷胃惡習,小心吃壞你的胃
很多上班族的午餐吃的很不健康,有着種種的壞習慣,如果長期以往將會有損身體,據調查得得,上班族午餐的問題主要表現在四個方面,在下面的文章裏我們會一一講到!
上班族午餐4大傷胃惡習 小心吃壞你的胃
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1、營養(營養頻道)搭配不當
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上班族飲食最大的問題還是來自營養(營養頻道)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多,品種少,營養不全面。盒飯雖然品種較多,但是烹製方法不科學,而且許多攤主為了節約成本,不會提供最新鮮、時令的葷素菜。
2、飲食不規律
上班族的午餐問題還表現在飲食不規律上。上班族工作比較忙,午餐時間不固定,沒事的時候早一點吃,有事的時候拖到下午,甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。本文來自本站
3、求速度
上班族中午休息時間很短,最少的只有半個小時。就這一點時間,許多人還沒有充分地利用起來,寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。
4、減肥少食
不知道從何時起,無論男人女人都開始注意減肥,但又沒有專門的營養(營養頻道)師提供採取節食的方法,長此以往使胃長期得不到運動,造成功能退化,這在男性危害尤為嚴重,因為一個不可否認的事實就是,男性每天要比女性消耗更多。
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