營養早餐的做法大全,4款便利早餐上班族必備
營養早餐的做法大全
【玉米雞蛋餅】
材料:加州新鮮玉米、麪粉、小葱、胡羅卜
做法:
1、玉米煮10分鐘,割下玉米粒,胡羅卜切絲。
2、將所有材料放在一起,少放些鹽。
3、油熱後,倒入麪糊,兩面煎到金黃。
【火腿蔬菜三明治】
材料:白吐司、火腿片、黃瓜、色拉醬
做法:
1、麪包切片擠上色拉醬
2、放上黃瓜片。再次擠上色拉醬,放上火腿片。
3、依次反覆堆起,最後切去四邊,中間對切即可。
麪包片中夾的材料,可以選你喜愛的醃肉,煎蛋,蔬菜,水果,都可。
【三角飯糰】
材料:剩米飯、蘿蔔丁、香菇丁、豆豉、紫菜
做法:
1、剩米飯放入微波爐中高火加熱1分鐘,取出加醋拌勻
2、蘿蔔丁放入米飯中拌勻
3、案板上鋪保鮮膜,放入米飯,壓平,放入香菇丁和豆豉
4、拉起保鮮膜四角,將米飯裹成球狀,再將飯糰整理成三角形,把紫菜條貼一邊粘在飯糰上即可
備註:
1、裏面的菜料隨意,你有啥放啥,想吃啥放啥。
2、三角形可以用三角模具來造型,也可以用樂扣盒子的一個角來整理成型的。
【香蕉煎蛋糕】
材料:pancake粉200克,雞蛋一個,牛奶200cc
做法:
1、pancake粉加雞蛋,牛奶攪拌均勻。
2、香蕉去皮切片和粗粒巧克力一起準備待用。
3、平底鍋燒熱,刷一層黃油,改小火烘着鍋底,然後一大勺麪糊倒入鍋內,讓其自然攤平,然後在麪糊上放香蕉片和巧克力,待慢慢烘烤得漲發開,表面也開始乾燥的時候,將蛋糕翻一個面,稍稍烘一下就可以了,最後澆上各自喜愛的蜂蜜或者糖漿即可。
-
芒果能冷藏嗎,14種食物放冰箱反而壞的更快
芒果能放冰箱嗎熱帶水果比較的怕冷,遇到低温很容易凍傷的,芒果這種熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏,如果一定要放入冰箱,應置於温度較高的蔬果槽中,保存的時間最好不要超過兩天。芒果怎麼保存熱帶水果的特性,其實,它們大部分比較怕冷,不適宜放在冰箱中冷藏。果皮...
-
金華火腿怎麼做好吃,金華火腿菌菇燉雞湯營養又美味
健康功效茶樹菇:止瀉、健脾、利水口蘑:補虛、健脾、宣肺止咳金華火腿怎麼做好吃食材用料金華火腿1塊草雞1只茶樹菇適量相剋食物蟹味菇適量口蘑適量相剋食物葱結1個生薑3塊相剋食物鹽適量金華火腿怎麼做好吃金華火腿菌菇燉雞湯的做法1.將金華火腿用清水泡兩個小時...
-
巴氏奶與常温奶的區別是什麼,巴氏奶有哪些特點
巴氏奶與常温奶的區別首先,牛奶在安全監管下,都可以放心飲用。而未經過消毒加工的生牛奶中存在結核桿菌和布魯氏桿菌,會給人體健康帶來危害。另外,現擠的奶可能存在抗生素的問題。再有,有的奶牛可能患有一些炎症(如乳房炎)及一些人畜共患的傳染病(如結核病),會通過未...
-
簡單快速的可樂雞翅怎麼做,這個方法你要知道
可樂雞翅怎麼做?下面給大家介紹一種簡單的方法。可樂雞翅怎麼做食材明細:雞翅中適量,可樂一聽,八角適量,姜適量,葱段適量,料酒適量,甜味口味,炸工藝,半小時耗時,普通難度可樂雞翅的做法步驟:1、材料:雞翅中、可樂一聽、八角、姜、葱段、料酒2、雞翅洗淨,入葱姜水中煮沸撈出,瀝...